Что то я совсем разленилась, и не заполняла свой дневник а новостей то куча.
Во-первых урааа я в отпуске, только это оказалось проблемой, потому как так как я балдею первую неделю дома и мне совсем нечем заняться мне постоянно хочется что-нить жевать.
как с этим справиться???
Во-вторых из проблем с суставами я отложила insanity до тех времен когда будет лучше ( может через 10 кг), но я просто таки влюбилась в Шона и скачала себе hip hop abs. весело и зажигательно вот уже второй день проходят мои тренировки. меньше нагрузка на колени что радует, но я такая же мокрая как и после insanity/ посмотрим что будет через месяц.
а сегодня я практически подвиг сходила в магазин закупила полезной но вкусной еды, готова к новым кулинарным подвигам. и наконец то забрала отпечанные фотки из италии теперь смотрю наслаждаюсь и хочу снова посететить эту великолепную страну... ну вот
Купила себе новую книгу Сесилии ахерн пошла читать всем хорошего вечера
Что то я совсем разленилась, и не заполняла свой дневник а новостей то куча.
может и тебе поможет?
МЕТОДЫ антисрыва
1) Правильный: сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание по Системе. Кушатьдо насыщения. На ужин варианты из Списка не смешивать. Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков
2) Обязательный: ЧИТАТЬ информацию от автора в начале Темы и/или путём прочтения книг
3) Скарлет Охара: "Я съем ЭТО завтра!" (вечером сё вкусное складываем на самую красивую тарелочку -к такому должны быть подготовлены ваши домочадцы)
4) Фаины Раневской: раздеваемся догола и едим перед зеркалом, едим и смотрим на себя))))
5) Гламурный: покупаем дорогое платье на размер меньше.
6) Группы поддержки Форума: фотоальбом на форуме - Участники и их сногсшибательные результаты
7) Валерии Устиновой (Бойко): налить талую воду в бутылку и подписать СЧАСТЬЕ КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ и пр. и как только, так сразу -отпивать оттуда
8) Футуристический: в фотошопе сделать себе тело, которое должно быть, и наклеить фото на холодильник.
9) Ночной Антижор: смотрим фото самых толстых людей в мире
10) Для исполнительных: Ведение Дневника или Графика веса ежедневно. Измерять объемы груди, талии, бедер
11) Отчаянных Домохозяек: пустой холодильник