Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

Бодирокеры!!! Объединяемся))))

Ну вот и я умудрилась открыть первый свой клуб

Все кто занимается Bodyrok постоянно или переодически, добро пожаловать к нам https://www.diets.ru/club/403739/
Все обсудим, постараемся помочь, ну и как всегда, дать пинка тем кому это необходимо

Тэги: бодирок, клуб

Рейтинг: +22

romahska

8 февраля 2012 года

724

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/403749/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бодирокеры!!! Объединяемся))))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15517/">бодирок</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/279/">клуб</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/403749/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012feb/08/35/596977_87896-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ну вот и я умудрилась открыть первый свой клуб<br>Все кто занимается Bodyrok постоянно или переодически, добро пожаловать к нам https://www.diets.ru/club/403739/<br>Все обсудим, постараемся помочь, ну и как всегда, дать пинка тем кому это необходимо
                    <a href="https://www.diets.ru/post/403749/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/403749/
              ]Бодирокеры!!! Объединяемся))))[/url][/b][/size]
              Ну вот и я умудрилась открыть первый свой клуб Все кто занимается Bodyrok постоянно или переодически, добро пожаловать к нам https://www.diets.ru/club/403739/ Все обсудим, постараемся помочь, ну и как всегда, дать пинка тем кому это необходимо [b][url=https://www.diets.ru/post/403749/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник romahska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Комментарии:

al-ga1

8 февраля 2012 года

Ир, ты вроде же прекратила Бодирок?
Опять начала?

С новеньким тебя. С клубом.

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Я его переодически делаю, а то времени прям в обрез и ничего не успеваю. Он здорово выручает)))))))

↑ Ответить

al-ga1

8 февраля 2012 года

Всё понятно.

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Сейчас в рабочие дни будет Бодирок, а в выходные силовые тренировки)))

↑ Ответить

al-ga1

8 февраля 2012 года

Процесс у тебя идёт? На то питание, о котором говорила ты "села"?

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

По чуть чуть))) Сначала отвес хороший пошел, сейчас опять циплячьими шагами

↑ Ответить

al-ga1

8 февраля 2012 года

ну в общем, цыплячьими может быть и надёжней.

Быстро уходит - быстро приходит. Главное, чтобы процесс шёл.

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Блинн!!!! С этой работой!!!!!! Питаться даже по программе сложно((((

↑ Ответить

al-ga1

8 февраля 2012 года

romahska пишет:
С этой работой!!!!!! Питаться даже по программе сложно((((

с работой вообще сложно нормально питаться...
Держись!!!

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Стараюсь)))))

↑ Ответить

al-ga1

8 февраля 2012 года

↑ Ответить

ВалентинаЧиж

8 февраля 2012 года

А что это, может я этим и занимаюсь, а не знаю что?

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Короткие интервальные тренировки)))) Если девушка на фото вам знакома, то вы этим занимаетесь!

↑ Ответить

Саша Пятакова

8 февраля 2012 года

В чем преимущество бодирока?

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Тренировки длятся от 4-20 минут, но за это время организм получает взрывную нагрузку практически на все группы мышц))) Этим он схож с Табата.

↑ Ответить

Саша Пятакова

8 февраля 2012 года

Во круто

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Это действительно классная вещь))))

↑ Ответить

мел

8 февраля 2012 года

Девочки не знаю.что такое бодирок,но всегда готова
попробовать что-то новое.
Можно к вам присоединиться?

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Всем рады и все объясним))))

↑ Ответить

Caricia

8 февраля 2012 года

Оп! Ир, бери меня,я периодическая))))

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Я сама то больше переодическая)))))) Заходи конеш

Я там таблицу то сделала раз в две недели, чтоб никого не напрягать и результат виднее)))

↑ Ответить

Елена 1963

8 февраля 2012 года

С открытием

раз в пятилетку бодирочусь, когда в зал не попадаю

Примешь?

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Пошли!!!!!!!! Опытные люди всегда нужны)))))

↑ Ответить

Елена 1963

8 февраля 2012 года

↑ Ответить

Карамелька

8 февраля 2012 года

Ну че, как фанат Зузанны я пойду к тебе в клуб. Компания-то хорошая соберется.

А я ее обязательно попробую.

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Компашка отменная)))) Несколько человек которые занимаются постоянно!!!!! Пойдем, фанаты тоже нужны

↑ Ответить

Карамелька

8 февраля 2012 года

↑ Ответить

nurca

8 февраля 2012 года

Девочки, давно уже засматриваюсь на него)) Может меня возьмете и я начну с вами заниматься

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

У нас открыто для всех, так что заходи и начинай с нами заниматься)))))

↑ Ответить

Парашютистка

8 февраля 2012 года

а я периодически-периодическая)))))

но к Зузке вступлю...

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Тебе место почетного члена клуба!!!!!!

↑ Ответить

Парашютистка

8 февраля 2012 года

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

↑ Ответить

ВалентинаЧиж

8 февраля 2012 года

А ссылочку скините

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Ссылочку на посмотреть???

↑ Ответить

юлия7

8 февраля 2012 года

Я бы тоже попробовала

Примете?

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Всем очень рады

↑ Ответить

coming

8 февраля 2012 года

я подумываю к вам после инсанити присоединитсо))

Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Можешь и сейчас, заодно и познакомишься с тренировками подробнее

↑ Ответить

coming

8 февраля 2012 года

ненене, ты меня с пути истинного не сбивай)) у меня и так три тыщи тонн информации в голове)))

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

8 февраля 2012 года

Ладно, ладно! Мы тебя будем ждать

↑ Ответить

jennechka

8 февраля 2012 года

Когда нет времени на инсанити - можно бодирокать!))

↑ Ответить

coming

9 февраля 2012 года

не-не-не)) на инсанити я всегда время найду))
Блин, девчульки, я честно к вам присоединюсь)) тока попожжа))

↑ Ответить

jennechka

9 февраля 2012 года

поймали на слове! теперь не убежишь!

)))

↑ Ответить

jennechka

8 февраля 2012 года

Ура бодирокерам!

)))

за бодирок! за клуб! за нас красивых!)))

Ответить

romahska

(автор поста)

9 февраля 2012 года

↑ Ответить

ВалентинаЧиж

9 февраля 2012 года

Нет, девочки это не для меня уж очень много приспособ нужно для этого

Ответить

romahska

(автор поста)

9 февраля 2012 года

Что ты! Очень много тренировок без какого либо оборудования! Да и все упражнения можно заменить

↑ Ответить

лидушка

9 февраля 2012 года

Ромашка,спасибо за клуб!!!!

я с тобой

Ответить

romahska

(автор поста)

9 февраля 2012 года

Это тебе спасибо! Ты же на эту мысль натолкнула

↑ Ответить

лидушка

9 февраля 2012 года

да пожалуйста,обращайся,если что!!!

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

9 февраля 2012 года

Обязательно!

↑ Ответить

kaymera

9 февраля 2012 года

Иришка тебе уже давно пора было это сделать.
Но я как чувствовала, потому как вернулась на сайт в день открытия твоего клуба

Ответить

romahska

(автор поста)

9 февраля 2012 года

Не, Ириш, не так много народу занималось, а сейчас подтянулись и этим треням

Да и Лидушка подсказала. А ты очень вовремя

Кимера только пропала куда то

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
4 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)