35 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня.

Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону
Итак, что вы можете сделать:

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т. е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
Рейтинг:  +9
ВалентинаЧиж
8 февраля 2012 года 11 146 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 35 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня.
Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону
Итак, что вы можете сделать:
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов... Читать полностью
 


Дневник ВалентинаЧиж:



Комментарии:

8 февраля 2012 года
+1
так много))) и суток не хватит!

8 февраля 2012 года
0

8 февраля 2012 года
0
Стараюсь всё выполнять,только деньги не получается экономить.Люблю тратить!!!!

8 февраля 2012 года
0
Очень клевые привычки... кроме одной- в инете не более часа для работающих людей не реально
А так- забрала в избранное тк пунктов 7 мне надо добавить - остальное все так и делаю

8 февраля 2012 года
0
Сегодня уже был такой пост.Зачем его перепечатывать?!

9 февраля 2012 года
0
Я его нашла для себя

8 февраля 2012 года
0
ВалентинаЧиж пишет:
● Фотографируйте каждый свой летний день.
...нужно подумать над этим))

9 февраля 2012 года
0
Ну вот все хорошо,только в такой морозяк бегать по утрам не хочется.

9 февраля 2012 года
0
а для меня бег это проблема: по трассе и где то в поле за городом боязно( я живу на окраине), а на спортплощадках собак выгуливают, тоже боишься чтоб в задницу не вцепилась какая-нибудь.

9 февраля 2012 года
0
о Господи, как же там живете тогда?

9 февраля 2012 года
0
Живем, в тренажерный ходим или дома занимаемся

9 февраля 2012 года
0
а мне дома приходится заниматься.у нас тренажерного зала нет


Оставить свой комментарий
B i "