Всем, кто прочитает, добрый вечер! Вот и я решила создать свой дневничок!
Меня зовут Елена, мне 40 лет. 28 марта 2011 года я стала мамой, у меня родился замечательный сынок! Это наше долгожданное чудо, наша радость!
Очень хочу привести себя в форму, постройнеть! В августе прошлого года увидела на весах 80!!!
Решила взять себя в руки и начать что-то делать! Начала просто меньше кушать, не наедаться на ночь! Вела пищевой дневник, это очень дисциплинировало, когда пишешь всё, что кушала в течении дня! Как- то незаметно скинула несколько килограммов! Никак не выберу систему, которой буду придерживаться, чтобы худеть. На диетах сидеть не пробовала, правда на этом сайте просидела три дня на " 6 лепестках"! Скинула почти 1,7 килограмм. Один раз сидела на шоколадке- разгрузке, скинула 1,3 кг. Но моя слабость- это конфеты, печенки и в основном на ночь. Ложусь поздно, так как все дела делаются после того, как уснет сынулька! Прихожу на кухню и начинаю есть все подряд!
Создание этого дневничка - это начало моего пути к стройности! Не хочу, чтобы через несколько лет меня принимали за бабушку своего сына!
Для начала ставим небольшие цели:
1. Не есть после 19-00 ничего тяжелого /для начала/. Только пить чай, лучше зеленый!
2. Вечером делать гимнастику небольшую на пресс, приседания. Пока по возможности через день, находить время и не искать отговорки! ( Сына уложила - и вперед!)
3. Кушать так любимые печеньки и конфетки только на завтрак! А лучше пусть это будет редкость в нашем доме!!!
4. Один разгрузочный день в неделю.
Ну что ж, начинаю выполнение этих пунктов для начала, помотрим, как пойдут дела. А в это время начну учиться правильно питаться!
Да и поднятие тяжестей на пятый этаж! В одной руке сынок в 9 кило, в другой сумка с продуктами
Выздоравливайте скорее