День 1.
Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2.
Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3.
Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4.
Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5.
Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6.
Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
Диета “6 лепестков“ запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов!
Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.
Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.
http://www.liveinternet.ru/users/slasha/post205377086/
Девочки, а я на одном сайте нашла кучу негативных отзывов об этой диете - там все, кто на ней сидит прям с ног валятся, здоровья лишаются и в весе ничего не теряют.
Я так расстроилась. Думаю, по всем же показателям должна быть диета хорошая - и не голодная, и отвес нести хороший, а тут такое(
Вот хожу и ногти грызу: напишу, думаю, для Диетса статью о том, какая диета хорошая есть, а меня потом проклянут)))))
ну правда я ещё спортом занимаюсь, вчера в спортзале 2 часа отпахала
Мне лично нравится. Коммент ниже.
Самочувствие норм. тьфу -тьфу
Удачи Вам и хороших отвесиков!
Вы молодец - тут у мнегих выдержки не хватает и первый круг закончить )))
представляю, что с этими барышнями произошло бы после дня на молокочае))))))
я тоже думаю насчёт второго круга, действительно не голодно, я нормально себя чувствую
Изюм с курагой приравнивается к фруктам?
Яйца можно? В любые дни?
Я без яиц и грибов совсем не могу)))