Добрый день девочки, я привыкла часов в 7-8 пить кефир с клетчаткой, как теперь в соответствии с системой должен выглядеть мой ужин?
- перенести кефир на 6 и больше ни-ни,
-или можно к нему что-то добавить в 6 часов
- или в 6 поужинать по одному из вариантов и потом через к-то время выпить кефир с клетчаткой?
Добрый день девочки, я привыкла часов в 7-8 пить кефир с клетчаткой, как теперь в соответствии с системой должен выглядеть мой ужин? - перенести кефир на 6 и больше ни-ни, -или можно к нему что-то добавить в 6 часов - или в 6 поужинать по одному из вариантов и потом через к-то время выпить кефир с клетчаткой?
Читать полностью
считается, что кефир - не еда, т.е. только кефир на ужин недостаточно..
не знаю по поводу клетчатки, но к кефиру надо добавить фрукты или овощи или творог
все знающие...но мы то все разные...я не спорю с Миримановскими *правилами*сама на этой системе уже третий год...но привыкла и маленько видоизменила для себя любимой)))да у меня вес не так быстро уходит..но яж и не *гоню лошадей*а спокойно без надрывов живу...и худею...вот уже 40 кг..потеряно БЭЗВОЗВРАТНО!!!!а к чему это я...так вот я очень люблю гречку...но с молоком 2.5% или кефиром 1% и есть ложкой как густой супчик...и это я часто практикую на ужин...хотя ведь нельзя...но мне очень нравится...а вот с овощами я ну никак гречку не воспринимаю...ко всему и везде я считаю нужно подходить опираясь всёж на свой вкус и *запах*))))удачи вам!!!!!и девчёнки кто просил у меня выслать...пардонтес..был завал на работе(((а я новичок на сайте и теперь не могу ваши адреса найти(((
полностью с вами, Майраша, согласна.., главное- результат, а у вас- он впечатляющий....,лучше без фанатизма.., но и без срывов., тогда не надо будет начинать сначала
мне не очень приятно и вкусно) мне напоминает уголь активированный когда во рту подержишь и когда он крошится, но на вкус кефира никак не влияет, а утром можно и в йогурт
а какого они вообще действия???.., эффект есть какой-нибудь???..., насколько я понимаю- чистит кишечник??.., у нас тоже в гипермаркете стоит на полке.., я хожу и думаю- купить- не купить?))..., что посоветуете??
не знаю по поводу клетчатки, но к кефиру надо добавить фрукты или овощи или творог