Медленная тренировка на растяжку, баланс и т. д. Но, чёрт, у меня не получилось почти половину сделать! Ноги сводит, когда долго без движения. Может, чего-то не правильно делала, особенно, когда психанула уже. Натурально разрыдалась от обиды и злости на себя. Ну что значит не могу?!
В общем тренировкой сегодняшней недовольна.
Впрочем... прошлые подобные тренировки из первого цикла тоже со слёз и "не могу" начинались, потом стало получаться лучше. Хорошо, что они только раз в неделю. Не люблю такие.
Медленная тренировка на растяжку, баланс и т. д. Но, чёрт, у меня не получилось почти половину сделать! Ноги сводит, когда долго без движения. Может, чего-то не правильно делала, особенно, когда психанула уже. Натурально разрыдалась от обиды и злости на себя. Ну что значит не могу?! В общем тренировкой сегодняшней недовольна. Впрочем...
Читать полностью
такие тренировки тоже нужны. растяжка очень важна
а в статике такие мышцы прорабатываются, до которых в динамике просто не добраться.
и вообще. нужно же быть разносторонней? ))
а в статике такие мышцы прорабатываются, до которых в динамике просто не добраться.
и вообще. нужно же быть разносторонней?