3 в 1 (отчеты)

6.02
1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) - ДА
2. Не кушать после 8 вечера + после 6 вечера можно только 1 яблоко или апельсин - ДА
3. Пить много воды - ДА
4. Гулять не меньше 2х часов в день - НЕТ
5. Прыгать со скакалкой не меньше 500 раз в день - НЕТ
с 5 до 7 вечера был жор, еле справилась. Итог дня (-100)
7.02
1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) - нет
2. Не кушать после 8 вечера + после 6 вечера можно только 1 яблоко или апельсин - НЕТ
3. Пить много воды - ДА
4. Гулять не меньше 2х часов в день - НЕТ
5. Прыгать со скакалкой не меньше 500 раз в день - НЕТ
Вечером приехала золовка с шампанским и закусками (у нее ДР). Отказываться было нельзя. В итоге я в 22:00 выпила стакан шампанского, заела его запеченной форелью и съела штук 5 шоколадных конфет. Не жалею)) Это не пирожков натрескаться.. это прям праздник был для меня, погрязшей в деревенской трясине. Итог дня +300
8.02
1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) - ДА
2. Не кушать после 8 вечера + после 6 вечера можно только 1 яблоко или апельсин -ДА
4. Гулять не меньше 2х часов в день - НЕТ (когда же потеплеет!!!)
5. Прыгать со скакалкой не меньше 500 раз в день - НЕТ (придумать этот пункт было очень легко, а вот выполнить пока ни разу не получилось)

И еще... первую половину дня я записываю всё что ем и веду себя очень хорошо. А часов в 5 у меня происходит помутнение рассудка, я ем конфеты или готовлю на ужин жаренную картошку.
И еще... у меня, как оказалось, проблемы с самооценкой. Я не могу себя похвалить((( А когда начинаю себя уговаривать себя похвалить, то совсем грустно становится(( И у меня сегодня ощущение, что я никогда не смогу похудеть. Я ленивая обжора(((

Через месяц я собираюсь участвовать в выставке со своими игрушками, так хочется быть на высоте и выглядеть супер. Если бы я похудела на 4 кг было бы супер. Но для этого нужно РЕАЛЬНО постараться. А я хочу результата ничего не делая(( Нужно не хвалить. Нужно конкретно на себя разозлиться, чтобы действительно взять себя в ежовые рукавицы!