Пересмотреть режим питания

Эх, оказывается как не просто подобрать систему питания индивидуально под свой организм В очередной раз убедилась, что все таки я делаю что то не так... Когда держу себя в руках и точно следую всем "инструкциям"диеты - вес уходит.. Но при малейшем шаге вправо или влево - все расстрел, а точнее сказать набор веса.. причем в таких объемах... Вот вчера я слопала омлет, конечно я ожидала привес, но не такой 500грамм
Подумала и решила, что возможно я мало кушаю во время диеты и, когда хоть немного отхожу от ее правил организм начинает запасать жир?!
Поэтому с сегодняшнего дня придерживаюсь немного других принципов питания:
Завтрак - кушаю плотно+вкусняшка... без фанатизма конечно
Обед - Что нибудь вареное, фрукты, Из каш только гречка(ибо углеводы для меня вылазят боком) Правда меню обеда нужно еще немного продумать...
Ужин - белковая еда
В течении дня, когда всегда много жидкости и физ. упражнения...