У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя nne008

Три кулака - система питания!!!

Отзовитесь, пожалуйста, кто знаком с этой системой?? Какие результаты были у Вас?

Рейтинг: +4

nne008

10 февраля 2012 года

169

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/406610/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Три кулака - система питания!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Отзовитесь, пожалуйста, кто знаком с этой системой?? Какие результаты были у Вас?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/406610/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/406610/
              ]Три кулака - система питания!!![/url][/b][/size]
              Отзовитесь, пожалуйста, кто знаком с этой системой?? Какие результаты были у Вас? [b][url=https://www.diets.ru/post/406610/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nne008:

Я ОООБЪЕЛАААСЬ!!!
Как в домашних условиях получить ТАЛУЮ ВОДУ???
• Три кулака - система питания!!!
Обязательны ли кардио и силовые нагрузки???
А какие упражнения делаете Вы???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Комментарии:

loseva

10 февраля 2012 года

составитель системы Олег Терн

в нэте для скачивания есть его книга "скафандр для души". там более подробно о системе и вообще о ЗОЖ

а так же есть его ЖЖ, где народ отзывается о системе и о своих результатах

Ответить

malinka343

10 февраля 2012 года

Я сочетаю с подсчетом калорий 1100-1400 в день, рацион примерно по предложенному меню. За месяц с небольшим ушло 9кг

Ответить

nne008

(автор поста)

10 февраля 2012 года

Да, я видела Ваши фото - КРУТО!!!!! А физ. упражнения Вы делали???

Ответить

malinka343

10 февраля 2012 года

Только зарядку, иногда качаю пресс и ноги. У меня активный ребенок, двигаюсь с ним.

↑ Ответить

nne008

(автор поста)

10 февраля 2012 года

СПАСИБО!!!! Я только что читала Ваши записи в дневники и о диете прочла.

Ответить

loseva

10 февраля 2012 года

без физического упражнения у вас будет просто пассивное похудение. пассивное похудение - пассивные результаты. уверена вы хотите упругую попку. физкультура даст вам: лучшее самочувствие, вы расшивелите свой метаболизм, который будет лучше справляться с излишками веса и никто вам не скажем "вот ты глупая, двигаешься, занимаешься".

самое главное - система и терпение (!)

Ответить

malinka343

10 февраля 2012 года

Мне кажется, что это удобный пример правильного питания. Можно вполне и не считать калории, просто так я более уверена в результатах

у меня на холодильнике висит схема.

Ответить

nne008

(автор поста)

10 февраля 2012 года

Да, глядя на Ваши результаты и я заинтересовалась! Дело в том, что уже месяц на Миримановой - минус 1,5кг. и все, СТУПОР!!!!! Вот подумываю попробовать "кулачки"

Ответить

malinka343

10 февраля 2012 года

Мне кажется это потому, что изначальный вес у меня большой, вот и худелось легко

Ответить

nne008

(автор поста)

10 февраля 2012 года

А чем Вы сою или тофу заменяли??? Или где они продаются?

Ответить

nne008

(автор поста)

10 февраля 2012 года

ООООГООООО!!!!! Я посмотрела в инете - тофу дорогой творог!!!!!!

Ответить

nne008

(автор поста)

10 февраля 2012 года

А можно сою на зародыши пшеничные или клетчатку, или отруби заменить??? Как думаете?

Ответить

malinka343

10 февраля 2012 года

Я их не ела просто, там же примерное меню, а не строго обязательное. Заменяла на любой другой белок из группы, чаще рыбу или креветки.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы