Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Особенно то,что 50 раз присесть
Все советы достойные, но 50 приседаний - много, а 20 - самое то
Спасибо за позитивчик !
А мне давали другой совет: перед едой нужно сделать наклоны туловища влево, вправо, вперед с доставанием пальцами рук до пола и приседание. А количество наклонов и приседаний зависит от возраста : вам 20 лет - 20 раз. а если 50, то и количество возрастает до 50.
Попробовала , а потом клепатура замучила...