Тестирование Обруча(Хула-Хуп) специалистами.

В последнее время начался какой- то бум на обручи хула хупы. Производители мгновенно отреагировали, выпустив всевозможные варианты с массажным и чудодейственным результатами. Мягкие и твёрдые, с массажными шариками и без них, различных форм и цветов, дешёвые и супер дорогие- вообщем, на любой вкус и цвет. Но нас прежде всего интересовало насколько утверждения производителей соответствует действительности. Можно ли крутя-вертя обруч хула хуп ( халахуп ) уменьшить талию и похудеть- ведь именно этого эффекта мы ожидаем от чудо-хула хупа.



ИЗ РЕКЛАМНОЙ АННОТАЦИИ

Преимущества занятий с обручем хула хупом

1. Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.

2. Происходит нормализация работы кишечника.

3. Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения Хула хупа ( халахупа ) позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.

Особые характеристики обруча хула хупа ( халахупа )

1. Приятное времяпровождение. Хула хуп( халахуп ) делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.

2. Этот обруч является незаменимым помощником в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.

3. Эффективная организация времени. Вращая обруч хула хуп всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении.



КРИТИКА ОБРУЧЕЙ
Практически по всем рекламным заявлениям у нас есть претензии.

Начнем по- порядку.

Во- первых, совершенно не поддается однозначной оценке тип нагрузки, создаваемой обручем хула хупом ( халахупом ). Это не силовая, поэтому на появление «кубиков» пресса рассчитывать не приходится. И не аэробная нагрузка, которая больше всего отвечает цели сжигания жира. А что тогда? Нечто среднее: ни то- ни сё?.

Не выдерживает никакой критики заявление некоторых производителей об акупунктурном эффекте обруча хула хупа. Акупунктура- это воздействие на определенные точки, а обруч- молотит куда попало. Массажное действие – тоже сомнительно ( правильный массаж должен быть без синяков- симптомов лопнувших сосудов ). Ну а «разбивание жира»- это вообще из области фантазий. Если бы в действительности это разбивание произошло, то мы бы умерли от жировой эмболии.

И последнее, рекомендуемое время занятий с обручем хула хупом ( халахупом )( 10- 15 мин. ) маловато для полноценной тренировки, а 45 мин. – 1 час его вряд ли кто сможет крутить- утомительно да и скучно.

Как банально это ни звучит- избавлению от жира на талии способствуют лишь занятия фитнесом ( силовая + кардио ) и диета, а обруч- лишь красивая игрушка, очередной бум на которую скоро пройдет ( эффекта без диеты и фитнеса нет ).


ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИР ВЫШЕЛ ИЗ ЖИРОВОЙ КЛЕТКИ, ОНА ( КЛЕТКА ) ДОЛЖНА ПОЛУЧИТЬ СИГНАЛ. ЭТИМ СИГНАЛОМ МОЖЕТ СЛУЖИТЬ СНИЖЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ЖИРНЫХ КИСЛОТ В КРОВИ ( ДИЕТА ) ИЛИ ПОВЫШЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ПРОДУКТОВ РАСПАДА АТФ ( ФИТНЕС ). ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ТИПА РАЗМИНАНИЯ И МАССАЖА ПРОЯВЛЯЮТСЯ ТОЛЬКО НА ФОНЕ ПЕРВЫХ ДВУХ. ПОЭТОМУ, ОБРУЧ ХУЛА ХУП НЕ МОЖЕТ ЯВЛЯТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ СРЕДСТВОМ ПОХУДЕНИЯ ( ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИРА ) В ОБЛАСТИ ТАЛИИ, И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ РЕКОМЕНДОВАН НАМИ В КАЧЕСТВЕ ДОМАШНЕГО ТРЕНАЖЕРА. ЕДИНСТВЕННО, ЗА ЧТО МЫ ЕМУ ДАЛИ 2 ЗВЕЗДЫ, ТАК ЭТО ЗА ТО, ЧТО КРУЧЕНИЕ ОБРУЧА ХУЛА ХУПА ( ХАЛАХУПА ) ВСЕ ТАКИ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО, И ЗА НАДЕЖДУ, ЧТО ЭТО ЛИШЬ ПЕРВЫЙ ШАГ, А ВТОРЫМ ШАГОМ ВСЛЕД ЗА ОБРУЧЕМ СТАНЕТ ПОЛНОЦЕННЫЙ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ И НАСТОЯЩЕЕ КАРДИО.