Главная > Дневники > Дневник пользователя чсвета

диеты...

Пошёл второй месяц моего конкретного худения... Пока мало. что изменилось... Может потому. что иногда бывают срывы, съедаю чуть больше ккл???

Тэги: диеты

Рейтинг: +5

чсвета

11 февраля 2012 года

150

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/407118/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">диеты...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Пошёл второй месяц моего конкретного худения... Пока мало. что изменилось... Может потому. что иногда бывают срывы, съедаю чуть больше ккл???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/407118/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/407118/
              ]диеты...[/url][/b][/size]
              Пошёл второй месяц моего конкретного худения... Пока мало. что изменилось... Может потому. что иногда бывают срывы, съедаю чуть больше ккл??? [b][url=https://www.diets.ru/post/407118/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Комментарии:

Jennia

11 февраля 2012 года

у меня сейчас та же ситуация...вес скачет
хотя я изменила свое питание в лучшую стороны и активно занимаюсь спортом!!!так что я вижу причину всему то что на улице зима(организм не хочет расставаться с запасами) ну или мышцы растут....

Ответить

чсвета

(автор поста)

11 февраля 2012 года

А как надо правильно распределить БЖУ - вы не в курсе?

Ответить

Jennia

11 февраля 2012 года

вы про это?

я этого никогда не придерживаюсь....мне кажется что подсчета калорий достаточно

Ответить

чсвета

(автор поста)

11 февраля 2012 года

я бы тоже не заморачивалась с ними.Подсчет ккл- и так время отнимает....

а за таблицу - спасибо!

Ответить

Jennia

11 февраля 2012 года

пожалуйста))))

↑ Ответить

чсвета

(автор поста)

11 февраля 2012 года

А спортом каким- если ни секрет?

Ответить

Jennia

16 февраля 2012 года

из активных тренеровок у меня шейпинг 2 раза в неделю,1 раз аквааэробика(правда в феврале не ходила из-за морозов) ну и плюс по 30 минут когда есть время занимаюсь на домашнем кардиотренажере....

↑ Ответить

Янира

14 февраля 2012 года

К сожалению без сбалансированного БЖУ обязательно будут срывы, потому что
организму не хватает определенных веществ.
И если в 24 года с нормальным ИМТ БЖУ еще можно где-то пренебречь,
то в 46 лет с ИМТ = 29 это уже не прокатит.

Ответить

Jennia

16 февраля 2012 года

оооо..а я и не знала что это БЖУ так важно....только вот наверно трудно его рассчитывать каждый раз...только на глаз ...

↑ Ответить

Янира

16 февраля 2012 года

Здешний счетчик калорий БЖУ считает сам, если вы будете вести дневник
питания на сайте.
Только надо нужные настройки установить.

↑ Ответить

Jennia

16 февраля 2012 года

оооо,так проще конечно,посмотрю полажу,спасибо за информацию

↑ Ответить

чсвета

(автор поста)

15 февраля 2012 года

да уж.....

Ответить

Jennia

16 февраля 2012 года

их спорта у меня шейпинг 2 раза в неделю,1 раз аквааэробика(зимо)

Ответить

чсвета

(автор поста)

16 февраля 2012 года

супер!Молодец!

↑ Ответить

чсвета

(автор поста)

16 февраля 2012 года

Счетчик БЖУ то считает.А сколько мне надо?-как посчитать?Он ведь просто показывает цыфры...или я что нибудь не поняла??...

Ответить

Янира

16 февраля 2012 года

Вот почитайте!
[size=15]Правильное питание. Соотношение БЖУ.[/size]
Путь к стабильному идеальному весу - правильное питание. Правильное питание предполагает определенный баланс между белками, жирами и углеводами. Ученые мира пришли к выводу, что наиболее оптимальным с точки зрения здоровья является следующее соотношение белков, жиров и углеводов: 10%-35% калорий должно поступать из белков 20%-35% калорий должно поступать из жиров Читать полностью

↑ Ответить

чсвета

(автор поста)

12 марта 2012 года

Все времени никак нет почитать полностью.....небольшой ремонт в квартире...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

диеты...

Дневник чсвета:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"