bodyrock-марафон, день 27. Turbo Fat Blaster Workout от Зюзанны

www.bodyrock.tv/2009/12/10/turbo-fat-blaster-workout/ - тренировка, с которой началось мое знакомство с бодироком.
Ползала по контакту, и в группе, посвященной домашним тренировкам, наткнулась на видео этой трени с вызывающей подписью: "Пробуем повторять за Зюзанной. Знаю что сложно, делаем сколько сможете". Я, ясное дело, не смогла пройти мимо и тут же нажала play... Видео вызвало бурю эмоций, мне сразу же захотелось попробовать эти упражнения, проверить, смогу ли я ЭТО?
Уже потом я узнала, что такое бодирок, кто такая Зюзанна, зачем нужен интервальный таймер и что такое интервальные тренировки в принципе. А тогда я просто так, не засекая времени, делала эти 10 упражнений, по 20 раз каждое - это я сама придумала. В конце была совершенно измотанной, ноги дрожали, но я была счастливая.
Это видео действительно изменило мою жизнь.
Вчера я нашла эту тренировку на сайте бодирока, и решила сделать все "по-взрослому": на время, правильное количество повторений... )
Классная тренировка! Спокойная, не выматывает, как сумасшедшие кардио, но заставляет поработать.
Мое время 17:25. Могла быстрее, но намеренно не глана "Скейтров", нравится мне как можно дальше тянуть ножку в этом упражнении.
После тренировки - 15-минутная растяжка. Давно так не тянулась, мррр))
Я специально сегодня оставила тренировку на вечер - хотела восстановиться после вчерашней жести, а то утром даже по лестнице на 3й этаж тяжко подниматься было.
И правильно сделала! Отлично отпрыгала, потянулась, и вечером на весах было... 65,2!! Ура-ура))) А я-то вчера переживала))))

А еще сегодня мы ездили гонять на картах... 2 заезда по 10 мин! ух, волновалась так перед ними, раньше только 1 раз каталась, лет 10 назад...
столько адреналина!! класс! еще хочется))) только почему-то очень правая рука устала, руль выкручивать.
Мальчишки меня конечно сделали по времени... но ничего, это ненадолго! ;-)
красотка я? ))