Я смогу!

Конечно, насколько я знаю , овсяные отруби - вещь чуть ли не обязательная ....Многие девочки как-то заказывают... У НАС - и то , иногда перебои .... И полезные продукты -надо тащить с другого конца города ...
Однако , готовьте сама - то , что полезно ....... творог , кисломолочку.....сама так делаю

Спасибо! А не подскажете. В Россию можно где то в инете заказать овсяные отруби?

Я на Дюкане 18 дней без отрубей. Не могу их так же найти. Вчера задавала вопрос на эту тему. Некоторые употребляют клетчатку и я её куплю, она есть в наших аптеках, а ещё На сайте Дюкана написано, что отруби есть рекомендовано, а не обязательно.
Попробуйте поискать в магазинах в отделах спец питания, для диабетиков.

Могу подсказать, где можно заказать овсяные отруби в Челябинске, если кому нужно - обращайтесь

Я из Иркутска. Вдруг они высылают? Подскажите пожалуйства!

Я на диете 6-й день и последний день атаки. Отруби тоже не нашла овсяные, пшеничные купила в Линии в отделе для диабетиков только вчера. Все эти дни жила без них. Диета переносится очень легко, хотя мне рассчитали в инете -2,34 кг, я похудела на 3,7 кг за 6 дней. Я рада! С кишечником,конечно, были проблемы, хотя и воду пила достаточно, но мало, к сожалению, двигалась. Пришлось сорваться и поесть через 3 дня свежей капусты. Зато эффективно. Еще очень помогает чай для похудения, они все со слабительным эффектом. Буду продолжать питаться по этой диете. Меня в ней все устраивает. Жаль, конечно, без фруктов придется, но ничего, здоровье дороже! Сейчас начинается очень длительный второй период - 166 дней. Пожелайте мне удачи, девочки!

Очень хорошие результаты на атаке, так держать . Желаю успехов, оптимизма и достижения поставленной цели.

Я на диете 28 дней. Изначально употребляю отруби пшеничные (овсяных нет) - результат хороший: 6 дней Атаки -6 кг, а на сегодня -10кг. Думаю, отруби можно любые...

Отруби можно заказать через аптеку, мне привезли именно так!

Пятый день на Атаке. Вес с 87 сбросился до 84. Наверное, вышла вся вода. Исчезли ешки под глазами, спали щеки. Особенно приятно смотреть, как стрелка весов перемахнула за 85 влево.
Еще надо научиться не есть. когда не хочется Девочки, подскажите плиз- где можно расчитать, сколько дней на какойм этапе?

На сайте Дюкана все рассчитывают. Замечательные изменения! Очень рада за тебя!

Мы обязательного всего добьемся!!!

Девочки, я седьмой день на Атаке. На честной атаке. Вес встал. Может ли это быть связано с КД?

Ева, рассчитай обязательно свой вес на указанном сайте. 7 дней атаки это много наверно.

Я тоже думаю, что надо придерживаться намеченного пути, не метаться из стороны в сторону и только тогда все получится.

НЕ знаю, может это и неправильно. Но я на круизе продолжаю в основном белковые дни. Привыкла уже. Правда сегодня купила витамины. Слабость стала чувствовать, то ли от диеты, то ли от погоды. Ем очень мало. Не хочется.

я вообще считаю, что витамины нужно принимать обязательно!