нууууу! Оксана ну ты достала(((

1000 калорий это мало даже если вы сидите дома. Если вы назначили диету себе сами, то поберегите себя маловато в вашем рационе калорий и питания вашему организму и картошечки конечно иногда хочется и от одной сосиски вам ничего не будет . образ жизни менять надо но продуманно с пользой для здоровья

у меня коридор 1000-1190.поэтому и питаюсь так)))так без картошечки не плохо?

вы очень мало кушаете днем и на завтрак, поэтому неудивительно что вас пробивает на ЖОРИЩЕ вечером. Добавьте свежих овощей в обед, обезжиренный творог на завтрак. В полдник сухофрукты замените фруктами (кроме банана и винограда), или ягодами. По калорийности буде ненамного выше чернослива, но объем они в желудке заполнят, а вкупе с кефиром обехжиренным не дадут быстро оголодать. На ужин 100гр огурца ну совсем несерьезно, добавьте к нему ещё салатные листья в любом количестве (по сути у них отрицательная калорийность, т.ч. можете их даже не считать), сельдерей, помидоры, а потом уже ешьте яйца. И поверьте, после такого рациона вы легко пройдете вечером мимо жареной картошки, пироженки, мороженки или чего там ещё на пути вашем встретиться

Вообще Оксаночка,по каллорийности съеденного за день, эта картошечка с сосисочкой ,тебе не должны были навредить.

плюнь на все - отдохни денек- два и начинай все снова- есть цель - иди к ней и не сдавайся!!!

спасибо девочки за поддержку)))сегодня вроде все хорошо)))по плану)

все хорошо, ты молодец

спасибо дорогая)))

Ничего страшноо! Иногда модно и картошечки, а то совсем жизнь тяжкая будет!