Мила это я и мой красный день

Мила это я и мой красный день
Всем привет мои хорошие. очень рада вас всех видеть проходите располагайтесь и читайте то что я вам сегодня приготовила. Как прошёл ваш день сегодня? Если не очень желаю вам чтоб у вас всё наладилось, если всё хорошо желаю вам ещё лучше. Сегодня второй день моей новой системы питания. Красный день. Начинаю потихоньку разбираться что к чему. Стараюсь как и говорила давать рецепты которые под силу приготовить и дома и кормить всю вашу семью. И они не когда не поверят что они на диете. Итак начинаем.

Завтрак
мой любимый рецепт, на тефлоновой сковороде пожарить блин из двух яиц и начинить чем душа пожелает. Моя пожелала отварной стручковой фасолью и полила бальзамическим уксусом и вот такая красота получилась. Фасоль(2 кулака)+2 яйца(1 кулак)




перекус готовила сразу на два раза, Как Олег пишет я могу всё съесть за один раз или разделить на несколько. Вот и я взяла. Два апельсина(2 кулака)и 1 яблоко(1 кулак) и 2 ст. л йогурта знаю что не надо добавлять, но должна же я была приготовить десерт

Я порезала половину апельсина на кубики сложила в креманку+пол яблока+вторую половинку апельсина и полила каждый десерт одной столовой ложкой йогурта добавила 14 орешков миндаля и присыпала кунжутным семенем. И у меня получилось на два перекуса. В 10.00 и в 16.00. Вот смотрите какая красота




На обед я приготовила рулет, такой тоже можно приготовить с чем угодно



берёте 350 г фарша у меня говяжий но вы можете взять любой какой у вас есть и добавьте специи и 1 яйцо




затем жарите 1 яйцо в виде блина, раскладываете пищевую плёнку на столе и на ней блином раскладываете наш фарш. И сверху ложите наше яйцо



это основа под любой мой мясной рулет, вы можете добавить сосиску как я сделала на мой день рождения вот вам фото



или так как я сделала сейчас положила шпинат с моцарелой, можно любую заморозку смешать например с творогом и добавить яйцо




свернуть таким образом









и в итоге должна получиться такая конфета





положить это в пакет и в воду с бульоном я использовала из кубиков хотя не очень его люблю это на тот случай если у вас не очень хороший по качеству пакет и порвётся тогда в любом случае рулет не будет от этого страдать.




Затем я сделала салат из капусты и морковки +свекла+1 ст. л оливкового масла и лимонный сок. Получилось своего рода квашенная капуста. Итого салат из капусты (2 кулака)+рулет со шпинатом(1 кулак)




Перекус я уже описывала выше


На ужин у меня была

рыба отварная в овощном бульоне на томатно- творожной подушке.
Ингредиенты

1 морковь большая
1 луковица
2 ст. л томата пасты
1 ст. л масла
100г. творога
(это на две порции)

Тушите лук на ложке масла




Добавляете натёртую морковь и тушите до мягкости, затем добавляете томат пасту





В это время у вас вариться рыба в овощном бульоне(лук+долька чеснока+соль + зелень петрушки)




Затем добавляете 100 г творога чуть чёрного перца или специи которые вы любите и быстро это перемешиваете. Ещё минуту тушите и выключаете.




Итого рыбка (1 кулак)+тушённые овощи (1 кулак)+3 маленькие помидорки Черри(1 кулак)




Вот вам питание за весь мой день. Удачи вам во всех ваших пожеланиях жду Вас завтра с нетерпением.
Рейтинг:  +49
mona1lusya
11 февраля 2012 года 21 783 126
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мила это я и мой красный день
  Всем привет мои хорошие. очень рада вас всех видеть проходите располагайтесь и читайте то что я вам сегодня приготовила. Как прошёл ваш день сегодня? Если не очень желаю вам чтоб у вас всё наладилось, если всё хорошо желаю вам ещё лучше. Сегодня второй день моей новой системы питания. Красный день. Начинаю потихоньку разбираться что к чему... Читать полностью
 


Дневник mona1lusya:



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 февраля 2012 года
+1
Людонька,давненько к тебе не заходила. Зашла,и как всегда в восторге и от меню и от фоторецептов. Удачи тебе

12 февраля 2012 года
+1
у вот и Лорочка появилась я аж соскучилась без тебя

12 февраля 2012 года
+1
Людонька,неделя выдалась не из лучших.У моих подружек поумирали родители,у одной мама,у другой отец.Хоть они и старенькие были,а всё же жалко.Двое поминок на нет свели мою диету,а потом ещё и депресняк такой накрыл,что жизнь не мила стала.Ну сегодня уже гораздо лучше,а то и на сайт не хотелось заходить,а такого со мной ещё небывало.С понедельника возвращаюсь в диет.режим и продолжаю свой путь к стройности.

12 февраля 2012 года
+1
vlaska пишет:
понедельника возвращаюсь в диет.режим и продолжаю свой путь к стройности.
давай давай вливайся и не переживай в нашей жизни всегда так кто то рождается,а кто то умирает.Я тебя понимаю потому что для меня до сих пор огромное потрясение смерть моего папы.Но жить нужно и не оглядываться на то что случилось,иначе зачем жить....Давай бери себя ручки

12 февраля 2012 года
+1
очень вкусненький рулетик Людочек, а сколько варила?

12 февраля 2012 года
0
честно говоря я не когда не засекала смотрю примерно минут 20

12 февраля 2012 года
+1
пасибки

12 февраля 2012 года
+1

12 февраля 2012 года
+1
Людаааа, какая же красота!!!!! Прям диву даюсь!!!!! Рулет мясной взяла на заметку!!! Завтра сготовлю!

12 февраля 2012 года
0
Готовь Ленусик а главное что его на всю семью поделить можно

12 февраля 2012 года
+1
Хорошо, что у меня семья маленькая и делиться ни с кем не надо!!!

12 февраля 2012 года
0
так на пару дней поделить можно

12 февраля 2012 года
+1
Вот я с таким расчетом и готовлю! ))) На 2-3 дня сделаю и сижу на попе ровно!

12 февраля 2012 года
0
вот и хорошо

12 февраля 2012 года
+1
Люда, ты так красиво питаешься!

12 февраля 2012 года
+1
спасибо хочу чтоб и вы так питались,главное чтоб полезно

12 февраля 2012 года
+1
Люда. ну прям ваааще, у тебя что не диета - тем больше вкусностей Попробуй только не похудеть от такого кайфа На самом деле спасибо тебе большое за примеры блюд диетических Ты наш диетический ангел - вдохновитель

12 февраля 2012 года
+1
спасибо всем была а ангелом впервые

12 февраля 2012 года
+2
молодчина Людмила!!!!

12 февраля 2012 года
0
спасибо большое

12 февраля 2012 года
+1
Просто обалденные рецепты рулета и десерта!!! СПАСИБО!
Исходилась слюной, не смотря на то, что только поела!

12 февраля 2012 года
+1
так это ж хорошо значит я не зря старалась

12 февраля 2012 года
+1

12 февраля 2012 года
0
спасибки

12 февраля 2012 года
+1
Очень вкусно!!!!

12 февраля 2012 года
0
ага я старалась

12 февраля 2012 года
0
завтра постараюсь приготовить ...думаю вкуснота ..потом напишу..javascript:emorate(1000)

12 февраля 2012 года
0
пожайлуста

12 февраля 2012 года
+1
Век живи- век учись! Как все здорово и красиво!
Тебе уже давно надо открыть свой сайт!
Спасибо, что ты есть!

12 февраля 2012 года
0
спасибо вам что заходите

13 февраля 2012 года
+1
перекусы шикарные, Людмил!! как впрочем и все остальное!

13 февраля 2012 года
+1
спасибо Юляша

17 марта 2012 года
0
Мила, ты, как всегда, удивляешь и поражаешь!!!
Про диету Пятнашки, где можно почитать просто и понятно?

17 марта 2012 года
0
ЭВРИКА пишет:
Про диету Пятнашки, где
https://www.diets.ru/community/451566/
вот сюда пожалте

24 марта 2012 года
0
спасибо Натик за ответ

24 марта 2012 года
0

25 марта 2012 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "