Ура, я нашла геркулесовую диету!!!

Геркулесовая диета для похудения.

Геркулес – то, что вам поможет. Рассчитывайте на него. Но и не забывайте о том, что лениться худеть он вам не позволит. Выбрали диету – придерживайтесь, значит. И не нужно, усиленно, причины искать, по которым вы нарушили то или иное «правило» меню диеты .

Меню дня первого дня.

Завтракаешь:

Чай крепкий (шиповниковый).
Геркулес на воде (сколько хочешь кушай).

Обедаешь:

Зеленый чай.
Геркулес на молоке.

Ужинаешь:

Чай зеленый.
Каша геркулесовая.

Меню для второго дня.

Завтракаешь:

Одно зеленое яблочко.
Крепкий и зеленый чай.
Геркулесовая каша.

Обедаешь:

Шиповниковый чай (крепкий).
Геркулес (на воде или на молоке).

Ужинаешь:

Чай (крепкий).
Порция геркулесовой кашки.

Меню для третьего дня.

Завтракаешь:

Яблоки.
Чай зеленый.
Небольшая порция кашки геркулесовой.

Обедаешь:

Кефирчик (обезжиренный).
Геркулесовая кашка с медом.

Ужинаешь:

Каша – геркулес.
Чай с лимоном.

Меню четвертого дня.

Завтракаешь:

Зеленый чай.
Геркулесик.

Обедаешь:

Чай зеленый.
Геркулес с абрикосом.

Ужинаешь:

Шиповниковый чай.
Каша геркулесовая.

Есть еще вариант
«Альтернативное» меню геркулесовой диеты.

Завтракаешь:

Геркулесик с яблоком (измельченным).
Настойка из трав.

Обедаешь:

Геркулес с медом и йогуртом (нежирным).
Отвар шиповничка.

Ужинаешь:

Яблоко.
Чай зеленый.
Кашка геркулесовая на обезжиренном молоке.
Почувствуешь голод – перекуси морковкой или яблоком.

Второе «альтернативное» меню диеты на геркулесе:

Завтракаешь:

Кефир (пол стаканчика).
Геркулес (пол тарелочки).

Обедаешь:

Мёд (чайная ложка).
Геркулес (три четвертых стаканчика).

Ужинаешь:

Кефир (пол стаканчика).
Мед (пол – ложечки).
Геркулес (полстакана).
Зеленое тертое яблочко (половинка).


Моя знакомая, ей 53 года на этой диете за девять дней сбросила 8 кг!!!
Хочу попробовать как вариант поста - убрав молочку.