Главная > Дневники > Дневник пользователя As_solka

Результат за 20 дней с Джилл))))

Всем приветик

Вот и прошло уже 20 дней тренировок с Джиллиан, мне они очень нравятся. Вот результат.

Рейтинг: +19

As_solka

12 февраля 2012 года

325

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/408660/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Результат за 20 дней с Джилл))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик<br>Вот и прошло уже 20 дней тренировок с Джиллиан, мне они очень нравятся. Вот результат.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/408660/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/408660/
              ]Результат за 20 дней с Джилл))))[/url][/b][/size]
              Всем приветик Вот и прошло уже 20 дней тренировок с Джиллиан, мне они очень нравятся. Вот результат.  [b][url=https://www.diets.ru/post/408660/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник As_solka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Комментарии:

ЭННИ ФИН

12 февраля 2012 года

ой...а ДО и ПОСЛЕ не перепутаны?

Ответить

As_solka

(автор поста)

12 февраля 2012 года

нет, не перепутаны, а что все так плохо, да? , я вот тоже изменений не вижу

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

12 февраля 2012 года

ну

....извини, блин

...но я тоже не вижу изменений...

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

12 февраля 2012 года

да ничего, у меня еще и фотки неудачные для сравнений

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

12 февраля 2012 года

вот я и подумала...
фотки ПОСЛЕ как будто свержу сделаны...мож поэтому и кажется так

↑ Ответить

Nastochka

12 февраля 2012 года

на второй фотографии заметно, что животик стал меньше

главное, не останавливайся

Ответить

ЭННИ ФИН

12 февраля 2012 года

Nastochka пишет:
главное, не останавливайся

это точно!!! теперь будет стимул заниматься еще упорнее!!!!!!!

↑ Ответить

Nata041280

12 февраля 2012 года

Животик и спинка подтянулись

Ответить

ОлёнкаГуд

12 февраля 2012 года

разные ракурсы и расстояние до объектива - сильно портит картину и понять что-то почти не возможно.

Ответить

ЭННИ ФИН

12 февраля 2012 года

вот и я про это!!!!

может есть другие фоточки?

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

12 февраля 2012 года

это у меня фотограф такой, а сама фотать не могу

Ответить

ЭННИ ФИН

12 февраля 2012 года

а в зеркале?

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

12 февраля 2012 года

я ставлю фотик на какое-то возвышение (телик, тумба, стул), настраиваю кард, включаю отсрочку на 10 сек. и бегу вставать в кадр!

Обычно все получается!

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

12 февраля 2012 года

добавила фото смотрите

Ответить

ОлёнкаГуд

12 февраля 2012 года

стало казаться, что талия пропадает, но это от того, что хорошо сошли бочка!

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

12 февраля 2012 года

во!! теперь видно что бока поушли!

Ответить

Gulnaz0609

12 февраля 2012 года

Разница не так уж велика, но за 20 дней спортом тело не изменить и то даже если и есть изменения то они под жирком спрятаны... Надо с помощью питания еще одновременно худеть

Ответить

As_solka

(автор поста)

12 февраля 2012 года

вот в этом моя проблема, я незнаю как нужно правильно питаться до и после тренировок

↑ Ответить

Gulnaz0609

12 февраля 2012 года

Дело не в до и после , а в питании вообще...
За 2 часа углеводы+белок
За полчаса небольшой фрукт
Через час что нить легкое ( творог+ фрукт)
После 7 не есть..
Если занимаешься вечером, не есть вечером после
Желательно на ужин белок, тогда вес прям тает

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

12 февраля 2012 года

спасибо, обязательно так попробую

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

13 февраля 2012 года

а мне всегда после спорта хочется кусочек шоколадки

сильно страшно, да?

а про еду возьму на заметку!
спасибо

↑ Ответить

coming

12 февраля 2012 года

слюшай, дарагой

все еще впереди))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.