Результат за 20 дней с Джилл))))

Всем приветик
Вот и прошло уже 20 дней тренировок с Джиллиан, мне они очень нравятся. Вот результат.





Рейтинг:  +19
As_solka
12 февраля 2012 года 1 325 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Результат за 20 дней с Джилл))))
Всем приветик
Вот и прошло уже 20 дней тренировок с Джиллиан, мне они очень нравятся. Вот результат.
Читать полностью
 


Дневник As_solka:



Комментарии:

12 февраля 2012 года
0
ой...а ДО и ПОСЛЕ не перепутаны?

12 февраля 2012 года
0
нет, не перепутаны, а что все так плохо, да? , я вот тоже изменений не вижу

12 февраля 2012 года
+2
ну ....извини, блин ...но я тоже не вижу изменений...

12 февраля 2012 года
0
да ничего, у меня еще и фотки неудачные для сравнений

12 февраля 2012 года
0
вот я и подумала...
фотки ПОСЛЕ как будто свержу сделаны...мож поэтому и кажется так

12 февраля 2012 года
0
на второй фотографии заметно, что животик стал меньше
главное, не останавливайся

12 февраля 2012 года
0
Nastochka пишет:
главное, не останавливайся
это точно!!! теперь будет стимул заниматься еще упорнее!!!!!!!

12 февраля 2012 года
0
Животик и спинка подтянулись

12 февраля 2012 года
+1
разные ракурсы и расстояние до объектива - сильно портит картину и понять что-то почти не возможно.

12 февраля 2012 года
0
вот и я про это!!!!

может есть другие фоточки?

12 февраля 2012 года
0
это у меня фотограф такой, а сама фотать не могу

12 февраля 2012 года
0
а в зеркале?

12 февраля 2012 года
+1
я ставлю фотик на какое-то возвышение (телик, тумба, стул), настраиваю кард, включаю отсрочку на 10 сек. и бегу вставать в кадр!

Обычно все получается!

12 февраля 2012 года
0
добавила фото смотрите

12 февраля 2012 года
0
стало казаться, что талия пропадает, но это от того, что хорошо сошли бочка!

12 февраля 2012 года
0
во!! теперь видно что бока поушли!

12 февраля 2012 года
+1
Разница не так уж велика, но за 20 дней спортом тело не изменить и то даже если и есть изменения то они под жирком спрятаны... Надо с помощью питания еще одновременно худеть

12 февраля 2012 года
0
вот в этом моя проблема, я незнаю как нужно правильно питаться до и после тренировок

12 февраля 2012 года
0
Дело не в до и после , а в питании вообще...
За 2 часа углеводы+белок
За полчаса небольшой фрукт
Через час что нить легкое ( творог+ фрукт)
После 7 не есть..
Если занимаешься вечером, не есть вечером после
Желательно на ужин белок, тогда вес прям тает

12 февраля 2012 года
0
спасибо, обязательно так попробую

13 февраля 2012 года
0
а мне всегда после спорта хочется кусочек шоколадки
сильно страшно, да?

а про еду возьму на заметку!
спасибо

12 февраля 2012 года
0
слюшай, дарагой все еще впереди))


Оставить свой комментарий
B i "