Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
фотки ПОСЛЕ как будто свержу сделаны...мож поэтому и кажется так
главное, не останавливайся
может есть другие фоточки?
Обычно все получается!
За 2 часа углеводы+белок
За полчаса небольшой фрукт
Через час что нить легкое ( творог+ фрукт)
После 7 не есть..
Если занимаешься вечером, не есть вечером после
Желательно на ужин белок, тогда вес прям тает
сильно страшно, да?
а про еду возьму на заметку!
спасибо