Главная > Дневники > Дневник пользователя Caramel

обруч и я)

решила уделять ежедневно время не только прессу, но и обручу. Много раз начинала его крутить, но быстро забрасывала из-за синяков и болезненных ощущений. Вспомнила про него вновь. Вечерочком приступлю.

Я только одного, не понимаю, как девушки выдерживают крутить его по полчаса? я и 15 минут не выдерживаю - больно костяшки таза...

У меня обруч без шипов, обычный, гладкий, тяжелый... красный...

А еще я оочень хочу укрепить нижний пресс... ей богу, так стыдно - я даже ноги не могу удерживать низко, чтобы не согнуть или не трястись всем телом.. очень слабый пресс!((( на тренировках стыдно, когда все могут, а я нет((

Тэги: обруч, пресс

Рейтинг: +8

Caramel

12 февраля 2012 года

259

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/408677/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">обруч и я)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1437/">обруч</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">решила уделять ежедневно время не только прессу, но и обручу. Много раз начинала его крутить, но быстро забрасывала из-за синяков и болезненных ощущений. Вспомнила про него вновь. Вечерочком приступлю.<br>Я только одного, не понимаю, как девушки выдерживают крутить его по полчаса? я и 15 минут не выдерживаю - больно костяшки таза...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/408677/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/408677/
              ]обруч и я)[/url][/b][/size]
              решила уделять ежедневно время не только прессу, но и обручу. Много раз начинала его крутить, но быстро забрасывала из-за синяков и болезненных ощущений. Вспомнила про него вновь. Вечерочком приступлю. Я только одного, не понимаю, как девушки выдерживают крутить его по полчаса? я и 15 минут не выдерживаю - больно костяшки таза... У меня обруч без шипов, обычный, гладкий, тяжелый... [b][url=https://www.diets.ru/post/408677/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Caramel:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Комментарии:

Сластёнка-а

12 февраля 2012 года

Молодец, тоже кручу обрач по 6 мин. + скакалка ели-ели 3 мин.

Ответить

Caramel

(автор поста)

12 февраля 2012 года

давно крутите? есть результат?

↑ Ответить

Екатерина Ивановна

12 февраля 2012 года

Какие вы молодцы, а я не могу себя заставить, а так надо!!!

Ответить

Caramel

(автор поста)

12 февраля 2012 года

я пока еще тоже не начала)))))))))))

↑ Ответить

мел

12 февраля 2012 года

Купила себе обруч(массажный),кручу,результаты есть,особенно
боковые мышцы,но тут мне сказали.что обруч надо крутить в обе стороны
(вообщем тяжко,но я стараюсь,в одну сторону легко,а вот в другую,проблема)

Ответить

Caramel

(автор поста)

12 февраля 2012 года

надо в обе, это да....иначе будут неровности по фигуре))) в другую тоже научитесь быстро, проходила через это)

↑ Ответить

мел

13 февраля 2012 года

Стараюсь,пока не очень получается,главное не сдаваться.

↑ Ответить

Iseberry

13 февраля 2012 года

мел пишет:
обруч надо крутить в обе стороны

???!!! первый раз слышу! какая -то я отсталая! сегодня же попробую в другую сторону!

↑ Ответить

TOksana

12 февраля 2012 года

Я кручу обруч уже три недели, 5 дней в неделю по полчаса. Начинала минут с 10, постепенно увеличивала время. Сначала было тяжело, а теперь его не чувствую, хочется потяжелее

В талии ушло 3 см! Мама увидела и оценила, хорошо подтянулись бока. Очень удобно в это время смотреть что-то интересное, чтобы время шло быстрее

Ответить

Caramel

(автор поста)

12 февраля 2012 года

а кроме обруча ничем больше не занимаетесь?

↑ Ответить

TOksana

15 февраля 2012 года

Два раза в неделю силовой степ и "-60" четко без отступлений 2 недели

↑ Ответить

Caramel

(автор поста)

15 февраля 2012 года

степ сам по себе очень эффективен, занималась им еще будучи подростком. А силовой, полагаю, вдвойне.

↑ Ответить

Сластёнка-а

13 февраля 2012 года

Диета+ обруч=в талии -15 см

Ответить

Caramel

(автор поста)

13 февраля 2012 года

ого! круто!

↑ Ответить

Сластёнка-а

13 февраля 2012 года

Спасибки!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!