Главная > Группы > Красота > ТОНУС

Разгрузочные дни: ИДЕИ!!!

Разгрузочные дни: ИДЕИ!!! Обычно разгружаясь, мы или чувствуем вину (если это после "неправедно поглощенной пищи в большим количестве"... или" в небольшом кол-ве, но вредной пищи")...
Или чувствуем что "время поджимает" и надо быть в форме к какой-то дате...
Мы чаще побеждаем, чем сдаемся, хотя бывает всякое...
и когда побеждает - совершенно справедливо чувствуем себя Героинями... Собственно так оно и есть...
НО
Девочки, мне НАДОЕЛО геройствовать...
Я праздника хочу.
Уже сейчас.
И при этом хочу еще расстаться хоть с каким-нибудь кол-вом своего веса к НГ.
Поэтому - ПРЕДЛАГАЮ ВСЕМ!!!
Поделиться здесь такими разгрузками, которые ВАС РАДУЮТ!
Сегодня я придумала себе чаевую (молокочайную) разгрузку: у меня ДЕНЬ ДЕГУСТАЦИИ ВКУСНЫХ ЧАЕВ! вобщем, полдня уже прошло, продолжаю дегустировать, настроение супер, чаи вкуснючие, напряга - никакого!
Какие еще разгрузки можно провести - чтобы они были нам в радость?
У меня еще вот что получилось: https://www.diets.ru/post/26680/
Подскажем друг дружке?!

Тэги:  диета, разгрузочный день, разгрузка

Рейтинг:  +10
Джана
27 декабря 2010 года 1 398 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Разгрузочные дни: ИДЕИ!!!
  Обычно разгружаясь, мы или чувствуем вину (если это после "неправедно поглощенной пищи в большим количестве"... или" в небольшом кол-ве, но вредной пищи")...
Или чувствуем что "время поджимает" и надо быть в форме к какой-то дате...
Мы чаще побеждаем, чем сдаемся, хотя бывает всякое...
и когда побеждает - совершенно справедливо чувствуем себя Героинями... Собственно так оно и есть... Читать полностью
 


Дневник группы "ТОНУС":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"
Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"
Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"
Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"
Комментарии:
Zabegala
27 декабря 2010 года
+1
Я как то разгружалась так: завтрак - стаканчик йогурта 0% , обед: 4 мандаринки, ужин: стаканчик молочного тофу...
а так на молокочае

Джана
(автор поста)
27 декабря 2010 года
+1
молочный тофу...? это как?

Zabegala
27 декабря 2010 года
+1
ну вот как то по особому приготовленный, думаю можно заменить стаканом кефира!

Джана
(автор поста)
27 декабря 2010 года
+1
спасибки...

Zabegala
27 декабря 2010 года
+1

Нанча
29 декабря 2010 года
+1
Тофу-это сыр из соевого молока(наподобии адыгейского, только по цвету более серый)

Джана
(автор поста)
29 декабря 2010 года
0
я знаю, что такой тофу, просто никогда не встречала сочетание "МОЛОЧНЫЙ тофу"...

Zabegala
29 декабря 2010 года
+1
молочный тофу... в общем я так поняла что это когда он только начинает ферментироваться, то в соевом молоке не густая плотная масса, а она как желе что-ли...или пуддинг

Джана
(автор поста)
6 января 2011 года
0
ааа... любопытно...

Natasha814
27 декабря 2010 года
0
Я в последнее время себя на молокочае чувствую комфортною
А раньше отвар геркулеса делала с сухофруктами

Zabegala
27 декабря 2010 года
0
это как? рассказывай!

Natasha814
27 декабря 2010 года
0
https://www.diets.ru/post/14542/
Только вместо свёклы курагу добавляла

Zabegala
27 декабря 2010 года
0
я бы заменила горсть хлопьев, на горсть зерен...и пила) а фрукты ела)

Джана
(автор поста)
27 декабря 2010 года
+1
как интересно! почти мюсли? только отвар...?

Natasha814
27 декабря 2010 года
0
До кипения довожу и всё.А гущу ем!

Джана
(автор поста)
27 декабря 2010 года
+1
надо попробовать...

КатюнчиК100
27 декабря 2010 года
0
Мне летом очень нравиться разгружаться клубникой с грядки!!! вспомнила, аж слюни потекли...

Джана
(автор поста)
27 декабря 2010 года
0
ооооООООО!!!!!! это ДА!!!!!
лето хочуууу

Марьяна
27 декабря 2010 года
0
А я люблю кефирные разгрузки...

Джана
(автор поста)
27 декабря 2010 года
0
а какой кефир? обезжиренный? био? обычный?

Милайна
27 декабря 2010 года
+1
Я исключительно, бесповоротно верна молокочаю...все остальное мне не по зубам...не высиживаю!

Джана
(автор поста)
28 декабря 2010 года
0
спасибо

Zabegala
28 декабря 2010 года
+2
а еще можно весь день пить воду с медом, на 1,5 л воды 3 ст. л. меда!

Джана
(автор поста)
28 декабря 2010 года
0
это на день? всего 1,5 л воды? я читала, что 2 надо пить...
хотя у меня 2 не поулчается ((

Zabegala
28 декабря 2010 года
+1
мне 1,5 хватило... но то была зима и пить хотелось не особо)

Джана
(автор поста)
28 декабря 2010 года
0
ну да, летом наверное получается все же больше...
а если... вода, лимон и мед??? как думаешь, будет приятнее?

Zabegala
28 декабря 2010 года
+1
ну не знаю...не пробовала))

Джана
(автор поста)
28 декабря 2010 года
0
а я пожалуй попробую после НГ... правда с лимоном осторожно надо будет... эмаль зубов разрушает кислота...

Zabegala
28 декабря 2010 года
+1
ага, тогда лучше лимон заменить ябл. уксусом и пить через трубочку!

Джана
(автор поста)
28 декабря 2010 года
0
я вот и подумала, такой коктейльчик замутить... водичка, сок лимончика, капелька меда... все=таки лимонный сок, сдается мне, пополезней ябл. уксуса )) ну и поприятнее )))

Zabegala
28 декабря 2010 года
+1
дерзай! потом расскажешь!

Джана
(автор поста)
29 декабря 2010 года
0
ну это уже после НГ )))

Zabegala
29 декабря 2010 года
+1

Милайна
28 декабря 2010 года
0
Да это тоже хорошая разгрузка!!

Анастасия 83
28 декабря 2010 года
+1
Я иногда разгружаюсь минералкой без газа с добавлением свежевыжатого сока лимона-1шт на 1,5 литра минералки.Эффект хороший.

Джана
(автор поста)
28 декабря 2010 года
+1
а зубы как? мои на лимон иногда реагируют ((

Анастасия 83
28 декабря 2010 года
+1
Да пока не было проблем)

Джана
(автор поста)
29 декабря 2010 года
+1
повезло... )))

КатюнчиК100
29 декабря 2010 года
+1
Девочки, вычитала на сайте разгруз на тертой на мелкой терке моркови, туда ложку меда и сок лимона... в этот четверг буду пробовать...

Джана
(автор поста)
6 января 2011 года
0
Спасибо! Потом скажешь, как оно?

КатюнчиК100
10 января 2011 года
+1
У меня ушло... 500 гр... но это не точно, т.к. утром разгрузочного дня взвеситься не успела, поэтому результат с вечернего взвешивания... А так очень вкусно и полезно!!!

Джана
(автор поста)
10 января 2011 года
+1
Приятно и полезно! А морковки сколько можно по весу?

КатюнчиК100
10 января 2011 года
0
Точно сказать не могу, я брала 3 средние моркови... у меня эту вкусняшку даже собака вместе со мной ела... мы с мужем подумали, что в голодный год не пропадем!!!

Джана
(автор поста)
10 января 2011 года
0
СОБАКА?!?! сильно!
получается, 3 средние морквы на весь день... вобщем, если и немного увеличить, тоже должно быть ничего...

КатюнчиК100
10 января 2011 года
0
Я думаю, да... просто у меня всего было 3 приема пищи, очень уж насыщенный денек был...

Джана
(автор поста)
10 января 2011 года
0
отличненько... покупаю завтра морковку!

lakshmi80
30 декабря 2010 года
+1
я разгружаюсь обычно на воде, или фруктах

Джана
(автор поста)
6 января 2011 года
0
а как тебе приятнее всего?

Volchek
1 января 2011 года
+1
Можно как вариант кефирной разгрузки,делать из кефира разные коктейли в блендере:мне особенно летом нравился коктейль кефирный с зеленью(укроп,петрушка,даже щавель шли в ход),все смешивала в блендере и выпивала...мм..было просто супер,можно в течении дня варьировать,например на завтрак-сделать коктейль с ягодами или фруктами(замороженные клубника,смородина,кружовник)...в обед с зеленью...вечером можно себя побаловать скажем коктейльчиком с медом,тоже очень вкусно)

Еще когда разгружаюсь на творожке(а я его очень люблю),посыпаю его корицей и добавляю капельку меда-очень ароматно и вкусно,читала про творог с зеленью,но сама не пробовала пока-что..ну и всем известный вариант с добавлением кусочков фруктов или ягод в творожок.

Джана
(автор поста)
6 января 2011 года
0
спасибо! КЛАССНО!!!

Нелёчек
21 февраля 2011 года
0
блин! вот читаю и тоже хочу разгрузиться..... но родные не поймут меня, да и нельзя мне (наверное) пока....дочку грудью кормлю.
Или можно все таки что-то?

Джана
(автор поста)
24 февраля 2011 года
0
можно, конечно... молокочайная, например.... чай с молоком на целый день... если неважно себя начинаешь чувствовать - можно полизвать немного медика или чего-то сладкого. Для молочка маминого - самое оно - чай с молоком стимулирует лактацию! УСПЕХОВ!

Нелёчек
24 февраля 2011 года
+1
Да вот возникают некоторые сомнения по поводу полезности данного продукта....
мне об этом сказала моя подруга... так вот она слышала по тв как один доктор диетолог как раз раскритиковал молокочай. Якобы, когда чаинки соединяются с молоком образуется кое-какое вещество, которое в итоге образует камни в почках......
не знаю правда это или нет....я ничего такого не слышала и не читала......

Джана
(автор поста)
25 февраля 2011 года
0
10 лет использую... никаких камней. Доктора, они наговорят... чтобы порекомендовать препараты подороже!

Нелёчек
27 февраля 2011 года
+1
а расскажите, плиз, как правильно заваривать. Я так понимаю, что и с зеленым тоже можно? какой лучше помогает?

Джана
(автор поста)
28 февраля 2011 года
0
Я бы не сказала,что делаю это совсем уж "правильно"... Есть два варианта: греют молоко до кипения и добавляют туда ч.л. заварки (на 3-4 чашки чая). А есть просто - завариваем чаек и молоком разбавляем. Я предпочитаю этот способ, в т.ч. потому,что жирность получается гораздо меньше. Первый - сытнее и насыщеннее, конечно. Да, еще хорошо в такой дель и простой воды пить побольше, а не заменять ее чаем (а то может начать болеть голова). Если же все равно как-то все вяло, берем ложечку меда (или половинку), мне хватает иногда вообще на кончике - и устраиваем "медовое наслаждение" - пьем чаек с медом, стараясь как можно больше прочувствовать вкус и как можно медленнее есть... вот. У меня очень легко проходят такие дни, да, вобщем, и приятные они... ограничения особо организм не чувствует, да и вкусненько... сегодня вот сижу )))

Нелёчек
28 февраля 2011 года
+1
спасибо, обязательно попробую после 8 марта настраиваю себя....

Джана
(автор поста)
1 марта 2011 года
0
огого, ничего себе, как задолго ))) Молокочайный денек - приятный, на нем не трудно, в отличие от яблок (от них у меня только больше аппетит...) УСПЕХОВ!

Нелёчек
1 марта 2011 года
+1
ну просто сейчас масляничная неделя.... а потом 8 марта.... всяко вкусностей наемся.... я же ведь кормлю еще и откровенно говоря не очень так люблю...разгрузиться... а потом наесться.... смысл?

Джана
(автор поста)
5 марта 2011 года
0
да уж точно, смысла маловато... хотя все равно - если 1 день организм отдыхает... ему же лучше. то есть, тебе ))) А вот наедаться слишком после разгрузки вредно, да что там, сама знаешь. Идеально, если еще 1 день "вход" и день" - выход" - когда, например, вечером не ешь или "все, но по пол-порции", а идеально, конечно, овощи, фреши и фрукты... хотя во фруктах сейчас уже мало витаминов ((


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Catrin-2021 F_21 iramokhova koi73 neretina Olena77 tatyana2702 Саваа

Всего на сайте: 10
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь