Я обожаю эфирные масла. Добавляю их в крема, в гели для душа, в ванну. когда её принимаю, в маски для волос. Своими волшебными свойствами эфирные масла обязаны сложному химическому составу, являясь по сути природным лекарством.
Эфирные масла еще с древности известны своими целебными и ароматическими свойствами. Женщины использовали их как средство обольщения, религиозные служителя - во время храмовых обрядов, врачи и народные лекари - в качестве лечебных средств.
За многие века существования ароматерапии - науки об использовании эфирных масел, человечество накопило немало знаний по их применению. Эфирные масла для похудения - один из способов использования аромамасел.
Как же эфирные масла помогают нам похудеть?
Ароматические масла обладают большим набором свойств.
Эфирные масла против стресса
Во-первых они помогают нам избавиться от стресса и его последствий. Не секрет, что многие женщины снимают волнение с помощью поедания вкусных, но отнюдь не полезных для фигуры вещей. Расслабить нервную систему вам помогут такие масла как масло апельсина, иланг-иланга, розы, лаванды и жасмина. Просто капните несколько капель масла в аромалампу и наслаждайтесь приятным ароматом. Также с помощью вдыхания аромата можно притупить чувство голода. Если вам захотелось сладкого - понюхайте, например, эфирное масло ванили - после этого будет гораздо легче отказаться от очередной шоколадки. Также для снижения аппетита хороши масла корицы, мяты и зеленого яблока.
Эфирные масла для нормализации обмена веществ
Еще одно важное свойство эфирных масел для похудения - нормализация обмена веществ и вывод токсичных отходов из организма. Лишний вес приводит к нарушению обменных процессов и накоплению вредных токсинов и шлаков в нашем теле. Их особенно хорошо выводить с помощью масла можжевельника, обладающего мочегонным, противотоксичным действием. Можжевеловое масло можно употреблять внутрь (1-2 капли на кусочек желтого сахара в день), в аромалампе (5 капель можжевельника и три капли масла корицы). Когда обмен веществ придет в норму, чрезмерный аппетит притупится и мы постепенно начнем худеть.
Кроме эфирного масла можжевельника для похудения также рекомендуются аромамасла кипариса, сладкого укропа, герани, грейпфрута, кардамона, лимона, розмарина и имбиря. Эти эфирные масла, как и можжевеловое, способствуют выводу лишней жидкости из организма.
Хороший рецепт масла для массажа: в 50 мл масла жожоба добавить 13 капель кипарисового масла и 12 - масла можжевельника. Втирайте эту смесь с помощью самомассажа на проблемные места - так вы добьетесь оптимального эффекта.
Смесь масел кипариса и можжевельника можно использовать и для приготовления аромаванны: смешайте стакан кефира, по 3 капли эфирных масел и 2-3 горсти морской соли.
Эфирные масла для тонуса кожи
Еще одним важным качеством эфирных масел является их способность придавать нашей коже тонус, что тоже не маловажно при похудении. С помощью аромамасел можно избавиться от растяжек, также эфирные масла помогают от целлюлита. Самыми подходящими для этих целей считаются масла цитрусовых: лимона, грейпфрута, мандарина, апельсина, а также аромамасла аниса, иланг-иланга, кипариса и пачули.
Вы можете сами выбрать себе наиболее приятную по запаху смесь из этих масел, но помните - рекомендуемое количество аромамасла на ванну - 8 капель, и их обязательно надо растворить в молоке или кефире, а потом уже выливать в воду. Температура ванны должна быть не более 38 градусов.
При изготовлении масла для массажа обязательно используйте базовое масло.
Меры предосторожности при применении эфирных масел для похудения
- аромамасла не следует употреблять во время беременности
- не употребляйте масло в чрезмерной концентрации
- избегайте попадания ароматических масел на слизистые оболочки.
- помните, что эфирное масло можно смыть только жирным маслом (оливковым, подсолнечным), а потом уже промывать пораженный участок водой.
- не используйте эфирные масла на солнце
Не забывайте, покупая масло убедиться в его натуральности. Хорошее эфирное масло никогда не будет стоит дешево, цена масел из разных растений обычно различается. Так, масло сандала обойдется вам гораздо дороже масла апельсина.
Желаю вам успехов в похудении с эфирными маслами
-надеюсь, вы убедитесь что это действенный и очень приятный способ сбросить вес.
Утащила себе в