42й день Insanity

Выходной прошёл, завтра снова тренироваться.
Вот у меня каждый раз такое чувство, что не один день отдыхаю от спорта, а целую неделю. И к вечеру неизменно ощущаю себя стокилограммовой тушкой. Странно -- почему так?

А утром меня будет ждать овсяяяяночка с изюмом! Предвкушаю!

До конца insanity остаётся ровно три недели.
Рейтинг:  +6
Ветер августа
12 февраля 2012 года 243 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 42й день Insanity
Выходной прошёл, завтра снова тренироваться.
Вот у меня каждый раз такое чувство, что не один день отдыхаю от спорта, а целую неделю. И к вечеру неизменно ощущаю себя стокилограммовой тушкой. Странно -- почему так?
А утром меня будет ждать овсяяяяночка с изюмом! Предвкушаю!
До конца insanity остаётся ровно три недели. Читать полностью
 


Дневник Ветер августа:



Комментарии:

12 февраля 2012 года
0
у меня еще только 8 день завтра))
а ты релаксную неделю тоже делала или сразу ко второму месяцу перешла?

12 февраля 2012 года
0
Делала её, она такая здоровская! Вроде не скачешь--не гонишь, а мышыцы так классно работают!
Я её уже внизу календарика ещё приписала )))

12 февраля 2012 года
0
мне б добраааться

12 февраля 2012 года
0
Вот я про себя прежнюю ни за что бы не подумала, что смогу таким так долго заниматься Настрой -- наше всё!

13 февраля 2012 года
0
это точно!!!

12 февраля 2012 года
0
Умничка! Так держать!=) Я завтра на фит тест, начинаю! Иииии, уже трепещу, но ты правильно мне до этого написала, чего тянуть, надо пробовать и заниматься, а уж там видно будет, хехе)))) Единственное, я с питанием никак не решусь, щас у меня перекос на белковое питание, углей меньше 50 г в день. Естественно понимаю, что мне угли для Инсанити ой как понадобятся. Но только никак не решусь, хех))) Ты как примерно питаешься в течение дня?

12 февраля 2012 года
0
Я сейчас придерживаюсь БУЧ (белково-углеводное чередование), так вот в белковые дни тренировки даются значительно сложнее. Стараюсь перед тренировкой хоть чего-нибудь углеводного съесть: половинку яблочка или ч.л.мёла -- помогает.
Напиши потом свои ощущения от первого занятия!

13 февраля 2012 года
0
Сделала сегодня фит-тест. Мама дорогая, это что-то! Во-первых и не заметила, как занятие пролетело, во-вторых, странные такие ощущения после - ощущение как будто я халявила или как-то мне показалось, что могла бы и лучше, потому что такой усталости в мышцах как после Джиллиан не было, но после Шона как-то изнутри потряхивало что ли, даже не знаю как описать)))) Дыхание даже долго после этого было каким-то неровным=) Не знаю, до этого я никогда себя так не чувствовала, хехехе))))) А вообще боюсь и одновременно хочу завтра... И страшно, что не сдюжу, и хочется попробовать)))
А у тебя по форму как самый первый фит тест прошел? У меня вот Switch Kicks вначале хорошо шли, а потом ноги ниже и ниже)))) А уж про Power Jumps вообще молчу, думала смерть моя пришла

14 февраля 2012 года
0
Вот мои результаты всех фит-тестов: 1. Switch Kicks:76/ 82/ 92
2. Power Jacks: 47/ 43/ 49
3. Power Knees: 79/ 87/ 96
4. Power Jumps: 20/ 31/ 30
5. Globe Jumps: 11/ 8/ 9
6. Suicide Jumps: 15/ 15/ 14
7. Push-Up Jacks: 20/ 20/ 26
8. Low Plank Oblique: 22/ 30/ 31

Только я сильно сомневаюсь насчёт правильности выполнения некоторых упражнений в первом варианте. Ну не могу же я спустя месяц делать меньше, чем в первый раз? )))

А тренироваться не бойся: что-то не выходит, остановись на несколько секунд, отдышись. Поначалу всем тяжко и самоубийственно, но зато потом СТОЛЬКО энергии появляется в организме! Я сейчас чувствую себя настоящим электровеником, даже в магазин бегом бегаю, а не пешком! Ну это по нынешним морозам только в плюс
Только питайся правильно и в достатке, потому что Инсанити очень энергозатратная, на маленьком калораже будут плохие последствия.

14 февраля 2012 года
+1
У меня вот так сегодня получилось:
1. Switch Kicks:81
2. Power Jacks: 52
3. Power Knees: 75
4. Power Jumps: 28
5. Globe Jumps: 9
6. Suicide Jumps: 17
7. Push-Up Jacks: 20, но низко я пока вообще не могу опускаться, локти где-то до уровня плеч сгибаю
8. Low Plank Oblique: 52 - хм, тут наверно считается "правой+левой=1 повтор"? тогда у меня 26 раз получилось.
А вообще спасибо тебе большое за подсказки и мотивацию! Я бы без тебя так и собиралась бы с мыслями, хехе

14 февраля 2012 года
0
Можешь и дальше за волшебными пенделями приходить
А классные у тебя результаты! Молодец! Думаю, дальше хорошо пойдёт. Главное -- первые полторы-две недели продержаться, потом каждая тренировка как само собой разумеющееся воспринимается. А Джилл с её девочками мне теперь сонными мухами кажутся )))

14 февраля 2012 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "