Главная > Группы > Разное > Клуб Стройнеющих Домохозяек

Флай-Спорт. 14 февраля. НОГИ

Всем физкульт Привет!

СЕГОДНЯ боюсь офисным работникам придётся сложновато

Я хочу чтобы вы взяли 25 ватных палочек и положили их на пол. Потом пальцами босой правой ноги подняли по одной палочке и переложили по ближе к ступне левой ноги. Получилось? Теперь пальцами левой ноги положите палочки на место. Кому сложно - детские карандаши вам в помощь

А так же не забудьте про задание этой НЕДЕЛИ - 25 приседаний.

И задание МЕСЯЦА - 10 отжиманий.

С заботой о вас, ваша я

Тэги: спорт, фитнес, ноги, Флай-Спорт

Рубрика: ФлайСпот недели

Рейтинг: +19

Нежность Севера

13 февраля 2012 года

288

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/410773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Флай-Спорт. 14 февраля. НОГИ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/991/">ноги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/410773/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012feb/13/50/607322_32477-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем физкульт Привет!<br>СЕГОДНЯ боюсь офисным работникам придётся сложновато<br>Я хочу чтобы вы взяли 25 ватных палочек и положили их на пол. Потом пальцами босой правой ноги подняли по одной палочке и переложили по ближе к ступне левой ноги. Получилось? Теперь пальцами левой ноги положите палочки на место...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/410773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/410773/
              ]Флай-Спорт. 14 февраля. НОГИ[/url][/b][/size]
              Всем физкульт Привет! СЕГОДНЯ боюсь офисным работникам придётся сложновато Я хочу чтобы вы взяли 25 ватных палочек и положили их на пол. Потом пальцами босой правой ноги подняли по одной палочке и переложили по ближе к ступне левой ноги. Получилось? Теперь пальцами левой ноги положите палочки на место. Кому сложно - детские карандаши вам в помощь... [b][url=https://www.diets.ru/post/410773/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Клуб Стройнеющих Домохозяек":

Здравствуйте!
Флай-Спорт. 15 февраля. НОГИ
• Флай-Спорт. 14 февраля. НОГИ
Работа в зоне 3: Ванная и одна дополнительная комната
МИССИЯ НЕДЕЛИ 13-19 февраля

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Комментарии:

ната во всём первая

14 февраля 2012 года

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

14 февраля 2012 года

↑ Ответить

tossik

14 февраля 2012 года

упс с палочками не получится- травма ноги. а отжимания я уже привыкла! вот с приседаниями мучаюсь но осваиваю

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

14 февраля 2012 года

tossik пишет:
упс с палочками не получится- травма ноги

Ой, тогда вам выходной сегодня!
И не мучайтесь сильно с приседаниями. Делайте меньше. Мне бы хотелось, чтобы все задания вам были в удовольствие, а не в обязанность.

↑ Ответить

Cemm

14 февраля 2012 года

Отжимания и приседания утром, а вот палочки придется перенести на вечер. В месте с ребенком сделаю вечером.

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

14 февраля 2012 года

Ребёнку должно понравиться!

↑ Ответить

Сильва

14 февраля 2012 года

с ватными палочками ты это круто загнула

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

14 февраля 2012 года

Ночь не спала, голову ломала, как бы ещё поиздеваться

А если честно, то мы так с детьми профилактику плоскостопия делаем.

↑ Ответить

bonbon

14 февраля 2012 года

Вечером , сделаю. Детей привлеку с собой.

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

14 февраля 2012 года

Очень хорошо!

↑ Ответить

moya prelest

14 февраля 2012 года

Будет сделано ШЕФ!!!

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

14 февраля 2012 года

↑ Ответить

VIVIeN

14 февраля 2012 года

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

14 февраля 2012 года

↑ Ответить

цитрус

15 февраля 2012 года

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

15 февраля 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.