Девочки поделитесь...

Девочки худею по системе - 60, уже недели три. Наконец-то записалась в фитнес-клуб, три раза в неделю, там до 7 пота, каждый раз разные занятия и направления, оч круто! Плюс купила мультиварку, готовлю здоровую пищу. Но на весах ни чего не меняется, я конечно иногда срываюсь, в плане, вечером кушаю, но не много! И ПЕЧАЛЬ!!! Раньше я фактически только и ела вечером, с добавкой, хлеб, плюс еще чай со сладостям часов в 9 перед теликом! Ни какой активности вообще, так как целый день с грудным ребенком. Иииии... руки я конечно не отпускаю, как обычно, откуда то великое желание добиться успехов!
Я решила что оч хочу к своему дню рождения (6 марта) похудеть до 79 кг. Я подумала может попробовать сперва скинуть на диете килограмм 7-9 (хотя малышка на ГВ, но уже сами кушаем), а потом удерживать, через какое-то время еще раз, и в итоге добиться 65кг !
Расскажите насколько сложно быть на диете, есть ли результаты ( хочу минус 7кг.) и легко ли удерживать вес!
Рейтинг:  +3
Эмсик
14 февраля 2012 года 276 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девочки поделитесь...
Девочки худею по системе - 60, уже недели три. Наконец-то записалась в фитнес-клуб, три раза в неделю, там до 7 пота, каждый раз разные занятия и направления, оч круто! Плюс купила мультиварку, готовлю здоровую пищу. Но на весах ни чего не меняется, я конечно иногда срываюсь, в плане, вечером кушаю, но не много! И ПЕЧАЛЬ... Читать полностью
 


Дневник группы "Девятидневная диета":



Комментарии:

14 февраля 2012 года
0
на -60 можно потерять 5-7 кг за месяц но весы кухонные обязательны!!! и от мучного лучше отказаться.

14 февраля 2012 года
0
Весы кухонные зачем???

15 февраля 2012 года
0
весы обязательны чтобы есть и худеть! за 1 прием пищи не более 400-500гр еды но не менее 300-350гр,около 200гр из них свежие овощи фрукты .на глазок не надейся этот прибор работает очень не точно

14 февраля 2012 года
0
9-днека не дает устойчивый результат!!!

14 февраля 2012 года
0
на 9-ти дневке тяжело сидеть. не знаю как у других, но у меня на третий день начались очень сильные головокружения и слабость. лучше отказаться от мучного, сладкого, жирного и уменьшить порции, и вот тут пригодятся кухонные весы. я в каждый прием пищи ем по 100 грамм пять-шесть раз в день, очень сытно и хорошо. при этом макароны, картошку, сладкое и мучное исключила из своего рациона.

15 февраля 2012 года
0
спасибо!!!

15 февраля 2012 года
0
Я на девятидневке сидела не один раз. Могу сказать однозначно: диета действенна. На ней хорошо посидеть перед тем как сесть на долгосрочную. Сначала сбрасываешь быстро, а потом медленно худеешь на другой. Потому что после 9 дневки быстро возращаются килограммы. И она сложная! Но результат есть!

15 февраля 2012 года
0
что за 5-дневка? поделись плиз?

15 февраля 2012 года
0
зачем тебе? Похудеть на 3 кг за 5 дней


• 1 день: отварная рыба – 800г, овощи – 200 г(минус 1.5 кг
• 2 день: отварная курица – 400г, овощи – 500г, твёрдый сыр – 30г, три грецких ореха – минус 600г
• 3 день: овощной суп – 250г, обезжиренный творог – 400г минус ещё 600г
• 4 день: овощи – 800г, кефир – 1 литр минус 300г
• 5 день: отварное яйцо - 1шт., отварная говядина – 500 г, зелень (отвеса нет)
но потом все быстро может вернуться на место

15 февраля 2012 года
0
я на ней тож сидела, тока еще какие-то таблетки жрала, спортсмэнка етить, у меня воды с салом -1 кг в день уходило, это после низкоуглеводки. тока там никакого творога и зелени. рыба-курогрудь-паровая телятина.

15 февраля 2012 года
0
у меня на всех таких диетах уходило хорошо - но и потом надо хорошо себя ограничивать
Сбросила вес чередованием: в неделю 2-3 низкокал дня, в остальные более/менее правильное питание. С сентября по декабрь сбросила 10
сейчас, для поддержания, хватает одного разгрузочного
но и в остальные дни не сильно переедаю

15 февраля 2012 года
0

16 февраля 2012 года
+1
Я когда шарилась по сайту пришла к выводу -если скинуть надо +/-10 кг - многие сбрасывают жесткачами, но не шибко быстро. А потом уже на правильное переходят

16 февраля 2012 года
0
мне тада надо было быстро, дак я за месяц фигакнула 18 кг.

16 февраля 2012 года
+1
Обратно не вернулось???????????

16 февраля 2012 года
0
вернулось через 4 года когда стала жрать немерено)))) и то не всё.

16 февраля 2012 года
+1
Круто

16 февраля 2012 года
+1
ты даешь!!! че - совсем на воду перешла?

16 февраля 2012 года
0
не, воды тока 2 литра как положето. там писала выше - яйки-рыба-курогрудь

16 февраля 2012 года
0
сильна однако!!!! я на белках долго не могу

16 февраля 2012 года
+1
а я могу когда очень надо. я без мяса реально не могу.

16 февраля 2012 года
0
а я без мяса могу спокойно, меня это никак не напрягает

16 февраля 2012 года
+1
а я могу фрукты и сладости на мясо променять

16 февраля 2012 года
+1
я без фруктов не жилец - едва научилась себя сдерживать
а к сладостям - Хвала Господу - зависимости нет, черный горький шоколад люблю, а все остальное - могу есть/могу не есть! правда, когда сама пеку - обязательно пробую кусочек

16 февраля 2012 года
+1
если в меня попало что-то типа пиццы -всё, держите семеро, особенно в КД.

16 февраля 2012 года
+1
не - ну КД - особый случай я тоже накануне могу захомячить все, что плохо прибито а потом попускает

16 февраля 2012 года
+1
наверно у всех так. Я когда в КД ченить вкусное готовлю, думаю-сама не буду есть, но стоит попробовать и всё, понеслась.

16 февраля 2012 года
+1
вообще - для пользы дела лучше не пробовать, а то бывает что один маленький кусочек провоцирует большой зажор

16 февраля 2012 года
+1
во во, особенно в КД.

16 февраля 2012 года
0

16 февраля 2012 года
0
а ты хорошо высыпаешься?? это тоже очень важно!!! а воды пьешь много?? это тоже очень важно!!! а еще если это все есть то стоит попробовать шока терапию=) например разгрузочный день=) и можно кишечник почистить=) вес у всех уходит по разному=)но на диете даже после того как добились результата нужно еще сидеть какое то время для закрепления результата=))

21 февраля 2012 года
0
спасибо. сплю хорошо, воду пить не могу!!! разгрузочные дни ни когда не делала...


Оставить свой комментарий
B i "