Оооо запуталась...

Прочитала здесь статью, и думаю как же просто, до 12 дня еш, потом отказ от хлеба и сладкого, меньше макарон и картошки, после 6 ни ни, хотя можно чуть-чуть, плюс физ. нагрузка. КРУТО!!! Только вот вес не уходит, и тут я поняла что система намного сложнее, наверно нужно правильно сочетать продукты, правильно их готовить, и вообще ужин должен быть не таким, как обычно у меня, т. е то что готовлю мужу))))
Ох кто разбирается, подскажите, краткие советы важные по этой системе!!!
Рейтинг:  +10
Эмсик
14 февраля 2012 года 520 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Оооо запуталась...
Прочитала здесь статью, и думаю как же просто, до 12 дня еш, потом отказ от хлеба и сладкого, меньше макарон и картошки, после 6 ни ни, хотя можно чуть-чуть, плюс физ. нагрузка. КРУТО!!! Только вот вес не уходит, и тут я поняла что система намного сложнее, наверно нужно правильно сочетать продукты, правильно их готовить, и вообще ужин должен быть не таким, как обычно у меня, т... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

14 февраля 2012 года
0

14 февраля 2012 года
+1
1. не есть с мужем на ужин приготовленное для НЕГО блюда
2.завтрак и обед не более 400-500гр (200гр из которых сырые овощи или фрукты)
3.прочитать внимательней книгу несколько раз
удачи тебе !!!

14 февраля 2012 года
0
Нет книги!!!((((

14 февраля 2012 года
0
во первых мы не только после 12 исключаем сладкое и мучное но и жареное. картошку и макороны ваще лучше почти не есть или есть до 12 и нельзя картошку с макоронами с рыбой и мясом . и обед должен быть до 14.00 а ужин лучше монокомпонентный то есть какой то один из вариантов или разрешенные сочетания

14 февраля 2012 года
+1
предлагаю почитать вот это
https://www.diets.ru/post/400824/
https://www.diets.ru/post/398380/
https://www.diets.ru/post/398381/
https://www.diets.ru/post/400847/
тут информация по обеду, ужину и дополнительно кое что . изучите внимательно списки, в альбоме группы есть таблицы, распечатайте их и на холодильник, так проще будет запомнить

14 февраля 2012 года
0
Спасибо большое!!! Так как книги нет, хотелось больше узнать!!! Спасибо!!!!!!

14 февраля 2012 года
0
ещё есть тема по проверке меню, обращайтесь https://www.diets.ru/post/402732/

14 февраля 2012 года
0

TOK
15 февраля 2012 года
0
ЗДРАВСТВУЙТЕ.ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ А ЧАЙ ТОЖЕ НАДО УЧИТЫВАТЬ В ГРАММАХ КАК СЪЕДЕННОЕ,НУ НАПРИМЕР СУП 200гр. КУРИЦА 150гр. ЧАЙ 300гр. ИТОГО:650гр. ИЛИ 350гр.СПАСИБО.

15 февраля 2012 года
0
чай в граммах не учитывается, если он не сладкий ,пейте на здоровье!!!

15 февраля 2012 года
0
жидкость не считается едой


Оставить свой комментарий
B i "