И снооова здрасьте :)

Всем привет, не ждали? А это таки я… У меня сегодня впервые за мноооогие дни наконец-то настроение получше По крайней мере, появилась надежда какая-никакая…

Я уже 3 раза посещала психолога… Ничего особенного мы не делаем – один раз просто поговорили, после чего она прописала мне курс из уколов витамина B и еще пару препаратов, которые должны были помочь мне бороться с утомлением (НЕ антидепрессанты! она диагностировала легкую депрессию и сказала, что сильные стимуляторы мне совершенно не нужны). Потом она ушла в отпуск на 2 недели, оставив меня с рекомендациями и медикаментами… Я сделала 8 витаминных уколов (вся задница болела))) и пила таблетки 2 недели (хотя официальный курс у них много дольше, но врач сказала, что просто больше и не нужно – главное «завести» организм). Если честно, то я даже не ожидала, что что-то сможет так меня встряхнуть! =) но факт остается фактом у меня исчезла дневная сонливость, стало намного больше энергии (вспоминаю, как я летом сама испугалась, что еле тащила ноги), в общем, не нарадуюсь только вот отношение к самой себе не особо поменялось и по-прежнему не было желания что-то делать, чтобы быть в форме…

Но там вернулась из отпуска психолог и я пришла к ней на 2й и 3й сеансы… мы немного говорили, она давала какие-то советы, а потом проводила со мной сеансы гипноза… Если честно то первый раз я шла на это дело с огромным трепетом, т. к. думала, что это будет что-то необыкновенное… Но оказалось все банально: я ложусь, закрываю глаза, а врач что-то там говорит насчет покоя и отдыха ))) Получается, что я уже бывала раньше «под гипнозом» - в тех же центрах Борменталя и у И. Кислера… только не знала, что это оказывается гипноз, гг…

В общем, не знаю, влияние ли это гипноза (во время которого мне ничего особого и не внушалось – просто настраивали на отдых, а потом говорила пару фраз, настраивающих на положительное самочувствие), но вчера вечером я неожиданно для себя в 20-градусный (или сколько там было в районе 8 вечера?) бодреньким шагом прошлась от метро до дома (2,3 км со скоростью 5,5 км/ч)! =)

Мы просто рассуждали с ней, что мне нужно больше двигаться… она настоятельно рекомендовала гулять 1 час в день… А я все никак не могла с этим смириться… Она дала мне такое «задание» на те 2 недели, что ее не было, но я за то время не прошла и лишних 100 метров… Просто как представляла, что прихожу домой, переодеваюсь, выхожу, гуляю час (читай – бесцельно шляюсь), возвращаюсь домой… а там уже спать пора и становилось как-то тоскливо…

Но тут вот буквально в воскресенье пришла в голову совершенно простая мысль: утром ходить пешком до метро, а вечером от метро домой – за раз получается 2,3–3,3 км в зависимости от маршрута! =) Вот и будут у меня получаться мои 5-6 км и около часу бодрой ходьбы в день…

Я конечно очень посмеялась, когда выяснилось, что утром в понедельник 13го было -33… ни о какой прогулке и речи не могло быть )) но вечером сама не сдержалась! подмерзли только ноги выше колен, но тут сама виновата, оделась легко…

Самое сложное заставить себя вставать раньше и выходить на полчаса раньше по утрам… У меня пока не получается – сегодня я вышла из дома только на 10 минут раньше, и решила их использовать, чтобы приехать на работу с опозданием не на 20 минут, а на 10 ))) значит, в идеале мне надо сдвинуть выход из дома аж на 50 минут!

И еще я не придумала, что делать по выходным, куда бы себя гонять… потому что просто брать и выходить на улицу гулять это немного не мое О_о да что говорить – совсем не мое!.. раньше (и то, в хорошую погоду) меня могла вытащить только подруга и при условии поедания чего-нибудь вкусненького. А тут ни подруги, ни вкусного, ни погоды, так еще и ходить надо не нога за ногу, а быстро…

Но в любом случае, я очень рада, что сделала уже хотя бы первый маленький шажок в сторону подвижности… а, там, глядишь, и решу все прочие свои проблемы с прогулками

Я перемерила всевозможные маршруты в районе моего дома и работы – можно чередовать ходьбу от метро к дому, с работы до метро и т. п… И я ооочень хочу, чтобы мне все удалось

А еще я очень вдруг захотела вернуться в фитнес-клуб! сегодня пойду покупать кроссовки! =) да, я снова вешу где-то под 70, но я наконец-то снова выбралась к свету, так сказать по крайней мере, я очень надеюсь на это! И считаю что непременно надо воспользоваться этим шансом, чтобы измениться в лучшую сторону!

Вооот… а у вас как дела? =)