Я решилась!

Вот и молодец, вот и умничка! Так держать, Лиза!

Вот это да! Я тебя люблю

Дерзай! Все у тебя получится!

Лиза, желаю тебе терпения и настойчивости в достижении цели! Ты ведь Весы по гороскопу? Ну так вот - можешь считать, что с этого момента стрелка твоих весов качнулась в нужную сторону и медленно, но верно приведет тебя к желаемому результату! И, знаешь... из собственного опыта... лучше заранее настройся на то, что твой путь к цели не всегда будет совсем прямым - это убережет тебя от желания послать всё к черту, когда ты встретишь на своем пути какую-нибудь преграду. Все преграды преодолимы, надо только очень этого хотеть!
Я читала твои дневники и твою историю принимаю близко к сердцу, потому что твои душевные переживания и твоя философия мне знакомы и понятны, хотя по мне вряд ли об этом можно догадаться Удачи тебе, Лиза!

аааааааааа!!! Молодец! Вперед и с песней

Ну давай, успехов тебе! С диетой уже определилась?

подсёт калорий - дело такое. в прошлом году считала. похудела на 2 кг за 2 месяца (как и требовалось, но за последующие 3 набрала 5ть((( там есть свои глюки. нужно стянуть желудок и научится контролировать аппетит. сначала можно отказаться от добавки.
система Миримановой очень жёсткая. чего стоит один отказ от ужина. ёё долго трудно выдержать, а постройнение должно быть комфортным и радостным. тогда оно будет длительным и стабильным

"Гастроэнтерологи также не рекомендуют есть на ночь, правда, они советуют делать чуть меньшую паузу до сна, но мы же не говорим, что вы будете последний раз есть в 5—6 часов вечера всю оставшуюся жизнь. После похудения последний прием пищи можно не¬много сдвинуть, если это не вызовет у вас дискомфорт в связи с адаптацией организма (подробнее об этом я расскажу в последней главе). " Моё волшебное похудение". Мириманова.
там чётко указано время - 5-6 часов. а после похудения это время можно сдвинуть. Вы хотите похудеть на несколько десятков кг, Вы себе вообще представляете, какие изменения произойдут в Вашем организме пока вы будете худеть... Недавно был на форуме очень умный пост: барышня перепостила статью какого-то профессора о том, что ужинать поздно нужно и что бывает если не ужинать - бывает панкреатит и холецистит. Как человек, заработавший именно таким макаром камни в жёлчном - калькулёзный холецистит - не советую.

ещё одна цитата оттуда же.
"Итак, первая половина третьего правила есть можно все, но не позже "6" вечера». Я не слу¬чайно поставила «6 вечера» в кавычках. Дело в том, что это достаточно условное понятие. Я часто слышу: «Я ложусь спать в час ночи, могу я есть последний раз позже?» Можете, конечно. Ужинайте хоть в 12, по чем позже вы едите последний раз, тем менее ощутим эф¬фект. Соответственно, если вы едите в 9, результата, скорее всего, не будет вообще. Я предпочитаю питать¬ся последний раз в 5—6 часов вечера". Сформулировано, конечно, обтекаемо, но я это интерпретирую так: "Чем больше вы хотите добится эффекта ( а все мы хотит и очень), то есть сбросить как можно больше кг (я-то предпочитаю стать здоровее)), тем раньше нужно кушать последний раз" Наш идеал кушает вообще в 5-6ть часов.
Это только цветочки кстати.
вот за что я не люблю Мириманову. экстремизм. В прошлом она подрабатывала моделью и, видать, привычки у неё всё - таки остались. Модели часто заканчивают плохо. Именно в силу такого вот экстремизма в похудении.
Ещё она невнимательна к внутреннему миру человека... ёё аргументы, в том, что касается относительности идеалов красоты не выдерживают вообще никакой критики. С ёё точки зрения Вам и мне так вообще нужно убится об стенку или пытаться стать стройнее очень срочно. А ведь я уже говорила, даже не обращаясь к Рубенсу и советской классике в мире полно людей. которые любят полных... Ведь вышла же замуж та же Мириманова, будучи пышечкой... И вообще большинству людей полнота не мешает вполне нормально социально функционировать. А вот чувство неполноценности и некрасивости чаще порождает жор от стресса и чувства отвращения к себе, чем похудение.

Почитайте Сирзов. Там смысл основной тот же, но больше аргументации медицинской и больше внимания к постоению диеты. Ну. плюс они вызывают больше положительных эмоций
вараскин добивается в Словянской клинике со своей системой Лайт - плюс отличных результатов.

на самом деле - хотите над собой издеваться - пожалуйста. сколько угодно
но будьте в курсе, что 1. ваш вес вернётся
2.вы лечите следствие а не причину
3. рано или поздно это отразится на здоровье и придётся лечиться.
4. долго вы так не выдержите всё равно и рано или поздно (может через месяц, может через полгода) это приведёт к срыву и все ваши усилия пойдут на смарку.

я не хочу чтобы мои усилия пошли на смарку. потому я работаю с образом жизни в поведенческом аспекте. и мои усилия приносят стабильные плоды. и я ем что угодно и когда угодно. просто я учусь знать меру. и когда я этому окончательно таки научусь, это принесёт плоды и для здоровья и для фигуры.

Удачи! С амое главное- не опускать руки и при любых обстоятельствах держать себя в тонусе! И помни- желания творят чудеса, и мысли наши материальны! Значит если очень хочешь- все получится!!! С Наступающим Новым Годом!!!