Деваньки!
Я решилась! Я вас наслушалась в моей предыдушей записи, послушала ругательства моего знакомого относительно себя... и особенно меня впечатлила высшая математика с подсчетами.. если в месяц терять 3-5 кг, то за год получается 40-60 кг!!! а это то что мне нужно.. и я определилась с точкой отсчета)))
и главное.. у меня такой прекрасный стимул...
правда боюсь я его потеряю, пока к цели дойду... но сейчас он меня греет))))
СПАСИБО ДЕВОЧКИ ОГРОМНОЕ!!! что достучались до моего я через этот огромный слой жира))))
Лиза, слышишь, хватит себя жалеть! Все в твоих руках)))
Деваньки! 
Я читала твои дневники и твою историю принимаю близко к сердцу, потому что твои душевные переживания и твоя философия мне знакомы и понятны, хотя по мне вряд ли об этом можно догадаться
я тоже надеюсь что мои Весы меня не подведут..и помогут достигнуть результата на напольных весах))))
пасиба)
Все получится у меня)))))
система Миримановой очень жёсткая. чего стоит один отказ от ужина. ёё долго трудно выдержать, а постройнение должно быть комфортным и радостным. тогда оно будет длительным и стабильным
Ограничения в -60, безусловно есть, но совсем без ограничений в нашем деле просто невозможно обойтись.
да..кушать будет хотеться... особенно читая сайт, который пестрит разным интересными рецептиками... но ничего...будем закалять силу воли)
Выдаю свой секрет... Мириманова не приветствует после 18 чай с молоком и кефир. Но я их пью. Не литрами, но стакан-два иногда получается. И процессу лично МОЕГО похудения это не вредит.
и я повторюсь... для двух разных людей одна диета не может быть одинаково приемлима.. поэтому методом проб и ошибок - нужно искать свое придерживаясь общих правил)
вот я, к примеру, ночью пью льняное масло - И ХУДЕЮ. 99% жир. какой ужас. должна уже в двери не проходить.
mash, я не хочу с Вами спорить, я по поводу режима питания ниже высказалась (пост о санаториях и б-цах)... одно знаю точно - мне после 18-19 часов есть можно только в том случае, если я не собираюсь сбрасывать вес или его удерживать.
домой приезжаю - прелесть...выпью чайку, сьем фруктинку))) и ляпота...а если действительно насытить свою жизнь каими-либо действиями в вечернее время - будет вообще класс)
а относительно каллорий... на мой взгляд - секрет в правильном подборе количества каллорий каждому человеку... и умение распределить их в течении дня..
а похудение не легкое дело... чтобы добиться результата - нужно пройти через все трудности...
свою норму для похудения я знаю...чтобы мне было комфортно и худелось при этом..
Спросите..почему ж я тогда не похудела до сих пор... Элементарная лень, взвешивать и высчитывать каллории... был период - за меня это даже мама делала...
тем более, чтоб похудеть сначала особых усилий-то и не надо прикладывать. берёшь просто тарелку поменьше - и весы тебе тут же покажут результат... это потом уже надо будет что-то серьёзнее придумывать....
там чётко указано время - 5-6 часов. а после похудения это время можно сдвинуть. Вы хотите похудеть на несколько десятков кг, Вы себе вообще представляете, какие изменения произойдут в Вашем организме пока вы будете худеть... Недавно был на форуме очень умный пост: барышня перепостила статью какого-то профессора о том, что ужинать поздно нужно и что бывает если не ужинать - бывает панкреатит и холецистит. Как человек, заработавший именно таким макаром камни в жёлчном - калькулёзный холецистит - не советую.
"Итак, первая половина третьего правила есть можно все, но не позже "6" вечера». Я не слу¬чайно поставила «6 вечера» в кавычках. Дело в том, что это достаточно условное понятие. Я часто слышу: «Я ложусь спать в час ночи, могу я есть последний раз позже?» Можете, конечно. Ужинайте хоть в 12, по чем позже вы едите последний раз, тем менее ощутим эф¬фект. Соответственно, если вы едите в 9, результата, скорее всего, не будет вообще. Я предпочитаю питать¬ся последний раз в 5—6 часов вечера". Сформулировано, конечно, обтекаемо, но я это интерпретирую так: "Чем больше вы хотите добится эффекта ( а все мы хотит и очень), то есть сбросить как можно больше кг (я-то предпочитаю стать здоровее
Это только цветочки кстати.
вот за что я не люблю Мириманову. экстремизм. В прошлом она подрабатывала моделью и, видать, привычки у неё всё - таки остались. Модели часто заканчивают плохо. Именно в силу такого вот экстремизма в похудении.
Ещё она невнимательна к внутреннему миру человека... ёё аргументы, в том, что касается относительности идеалов красоты не выдерживают вообще никакой критики. С ёё точки зрения Вам и мне так вообще нужно убится об стенку или пытаться стать стройнее очень срочно. А ведь я уже говорила, даже не обращаясь к Рубенсу и советской классике в мире полно людей. которые любят полных... Ведь вышла же замуж та же Мириманова, будучи пышечкой... И вообще большинству людей полнота не мешает вполне нормально социально функционировать. А вот чувство неполноценности и некрасивости чаще порождает жор от стресса и чувства отвращения к себе, чем похудение.
Почитайте Сирзов. Там смысл основной тот же, но больше аргументации медицинской и больше внимания к постоению диеты. Ну. плюс они вызывают больше положительных эмоций
вараскин добивается в Словянской клинике со своей системой Лайт - плюс отличных результатов.
а уж что происходит со стенками желудка когда они реагируют с желудочным соком без пищи.... это - еврейский ад (цэ Теория Большого Взрыва
Ок... только сейчас вы говорите о том, что вы были УЖЕ больны, и вас лечили от конкретного заболевания, при котором вам было вредно голодать 12 часов. И, тем не менее, с 9 вечера до 8 утра вам наверняка уже не приносили НИЧЕГО и ваш пустой желудок ведь не взрывался как-то... К тому же тогда вас просто лечили, цели сбросить вес на тот момент у вас ведь наверняка не было. В общем, мы сейчас обсуждаем уже одно да потому, а у меня шестой час утра и я засыпаю... Удачи вам, mash и здоровья! На самом деле я восхищаюсь вами - ведь с такими проблемами со здоровьем бороться с лишним весом намного труднее!
Кстати, как день-то начался? Настрой по-прежнему - боевой?
А настрой - отличный))) я кажется влюбляюсь - и меня это еще больше подстегивает)))
пока я помолчу - чтобы не сглазить)
Пасиба))))))))))
но будьте в курсе, что 1. ваш вес вернётся
2.вы лечите следствие а не причину
3. рано или поздно это отразится на здоровье и придётся лечиться.
4. долго вы так не выдержите всё равно и рано или поздно (может через месяц, может через полгода) это приведёт к срыву и все ваши усилия пойдут на смарку.
я не хочу чтобы мои усилия пошли на смарку. потому я работаю с образом жизни в поведенческом аспекте. и мои усилия приносят стабильные плоды. и я ем что угодно и когда угодно. просто я учусь знать меру. и когда я этому окончательно таки научусь, это принесёт плоды и для здоровья и для фигуры.
Вы же не Господь бог, чтобы на 100% предвидеть к кому что что вернется, какие болячки и проблемы его ожидают в будущем.
В общем, mash, вы перегибаете палку. Так говорить нехорошо - по меньшей мере.