Я молодец!!!))

7.00 - омлет "Энерджи диет" + кофе
14.00 - творог 2% разбавленный 1,5% молоком+1ч. л. мёда +травяной чай "Ливерпуль"
18.00 - коктейль "Капучино" от "Энерджи диет"
В перерывах травяной чай или вода.
В 19.00 вышла с работы и пешочком (примерно 15-20 минут) пошла на тренировку!!!
Да-да-да!!! Я наконец-то пошла в спорт. зал!!!
Тренировка прошла не легко... но это и понятно))
Занимались с гантелями и бодибарами.
Было много упражнений на ноги, руки, спину.
А вот на пресс хотелось бы побольше!!!
С тренировки до дома тоже шла пешком!!! (это ещё минут 10-15)
Но тут уже не шла, а ползла))))))
Дома душ, стакан воды, и баеньки))))))