снова эта ужасная цифра 70, а я была уверена, что увижу отвес...
вчера до позднего вечера занималась ремонтом в новой квартире, поэтому и ужин был поздний. Я вообще хотела без ужина, но свекровь и муж настояли. А я что? Я слабая голодная женщина. Съела порцию гречи с кабачковой икрой в 9 вечера. А спать легла в 2. Ну за что мне такой привес? (+600)
руки опускаются, хочется сесть на жесткую диету...
хорошо, хоть на улице потеплело. Пойду погуляю с доченькой, проветрю мозг, вытру сопли и возьму таки себя в ежовые рукавицы!
надо к моему плану добавить рейтинговую систему поощрения. За каждый выполненный пункт плана +5 баллов, за каждый невыполненный -10.
Что касается неподходящего режима питания, то это я по собственному опыту говорю. Раньше успешно стройнела, а потом поддерживала вес на НЖ (низкожировой системе). А в последнее время и ограничения в еде, и активный фитнес не давал практически никаких результатов. Тоже крутилась вокруг одного и того же веса (+- 500 гр).
А вот месяц назад решила попробовать совершенно другое и за месяц от меня отвалилось 5 кг, но главное - очень хорошо ушли объёмы. Просто к прежнему режиму мой организм привык. А сейчас даже при дневной жирности выше чем раньше вес и объёмы уходили.
В любом случае удачи вам!
у меня вес 1,5 года стоял на цифре 67, после родов. +-2 кг. Но теперь пополз вверх почему-то... при том же образе жизни и питании...