Прекрасный праздник 14 февраля!

Потому что он двойной! Это не только день кардиолога в смысле влюбленных, но и день рождения моей мамочки!
Ей я подарила конфеты и поход в аквапарк (пойдем на следующей неделе) - аона принесла мне огромнейший букет тюльпанов! Он теперь на кухне стоит и радует нас)))

А любимый принес нам, девочкам, (вообще мы не считаем этот день праздником...) РОЗЫ!!! По одной каждой - мне, маме и доче)
А мы с мелкой испекли ему пирог и кексики! еще шоколадки Мерси ему подарила

Безуглеводные, между прочим, пироги и кексики))) потому что я на диете сижу, а любимый очень ругается, когда я что-то калорийное и углеводное готовлю...

Но я вчера нарушила... выпила шампанского бокал и съела 2 клубнички! И сегодня тоже может нарушу... Будем праздновать мамин ДР у нее на работе... хотя настроена решительно на то, чтобы не нарушать!
но боюсь увидеть салатик какой-нибудь вкусный и... НЕТ! НЕТ! НЕТ!

Специально купила сегодня себе вкусненькую икру мойвы деликатесную - чтобы небыло искушений вечером!

Вот, кстати, моя дюкановская табличка:

на самом деле я на атаке уже с 11 февраля, но косячу, поэтому пока до 17(раз уж так рассчитано на картинке) на атаке (раз уж накосячила вчера, но начну уже добавлять овощи и какао), а потом с 18го чередование! наверное 1/1 будет, может 2/2. Потому что 5/2 мне наверное тяжеловато будет... хотя как пойдет...
Реально начинала 11 февраля с 56,8, сегодня вес 54,5. Но вчера был 55 ровно, а позавчера - 54,3. Прыгает, но уже не 56, а 55 стабильно есть... надеюсь, мне и дальше удастся похудеть)))

Надоело мне писать еду в дневнике питания - все равно не считаю калории, а когда нарушаю совсем ничего туда не пишу - так что меню буду в дневниковых записях писать...
Вчера, 14 февраля
Завтрак - 8.00 - Семга соленая, 1 яйцо вкрутую, чай с лимоном и 1 таблеткой с/з
Ланч - 14.00 - творожок с с/з 4 с лимонным соком
Обед - 16.00 - курочка для шашлыка, запеченная в горшочках, 2 корнишона
Ужин - 21.00 - курица по-индийски с лимоном на травах в кефире - 2 голяшки, кола-лайт 0,5 литра (опять я на эту гадость подсела - а мне ее совсем нельзя), шампанского бокал, 3 кексика, 2 кусочка пирога-запеканки и еще семечек немножко в рот затянула... еще 2 клубнички и 3 корнишончика лишних...

Проснулась с утра - и поняла - если пить - то так, чтобы накатило, а просто для вида бокал шампанского - нафиг, я лучше колы попью)))

Сегодня, 15 февраля:
Завтрак - 9.00 - 2 кусочка пирога, чай с лимоном, 1 с/з, язык заливной натуральный (без жира)
Ланч - 13.00 - 2 хлебца фитнесс с икрой мойвы 4 ч. л. с горкой
На обед салатик из тунца с яйцами, луком и травками готов - я туда еще 2 кусочка огурца свежего положила... и соленого если что можно добавить...
А на ужин рыбка красная запеченная будет...


О как много накатала - а про свой визит к врачу напишу потом отдельный пост...