 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +19 |
|
15 февраля 2012 года | 322 | 33 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
на первом фото (в красном плаще) мой вес 88-89 кг. на втором фото (полосатая кофт.) мой вес 82,5 кг. Взяла себя "в руки" с 1.02.2012 на 1.02 вес составлял 88кг.. на сегодняшний день 82.5кг. Читать полностью |
Дневник ЕВГЕНИЯ LIMON:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Худеть по многочисленным диетам у меня не получается, так как я считаю это всё же тем же обжорством, что и до диеты..Просто в меньших количествах.....
За первую неднлю я сбросила всего 1кг, ну а вот вторая неделя конечно дала результат.
Поскольку я офисный сотрудник,. то образ жизни конечно же не особо подвижный.... Во первых я отказалась от всевозможных "чаепитий"(со всякой всячиной) на работе.......И от сытного обеда, после которого всегда хочется прилечь на бочок и поспать..... "Тяжелый обед" заменила легкими фруктами(только не яблоки- они вызывают аппетит)....... На ужин выпиваю стакан кефира или съедаю 1-2 грейпфрута (я их обожаю).... Когда появляется чувство голода, то просто съедаю какой-нибудь овощ- морковь, несколько редисок или капусту( пекинскую или белокочанную)... Из жидкости пью только воду....
Иногда употребляю небольшое количество отворного филе курицы (цыпленка-бройлера, в нем практически нету ЖИРА, в отличии от ЖЕЛТЕНЬКИХ домашних-сельских курочек)....Или так же небольшое кол-во запеченной нежирной рыбы.... Соль не ем ВООБЩЕ, а также НИЧЕГО СЛАДКОГО, МУЧНОГО, ЖИРНОГО( рыбу запекаю в фольге без каких-либо добавления масла или специй)....
Мы просто занимаемся САМООБМАНОМ, когда придумываем 6-8 разовое питание во время диеты и ограничение в употреблении шоколада (сладостей), мучного, соли........ЭТО ВСЁ ЕДА!!!!!!! ПРОСТО ЖРАТЬ СТАЛИ МЕНЬШЕ!!!! (сразу извиняюсь за прямоту)....
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- это не МАКАРОНЫ,ХЛЕБ, СЛАДОСТИ(ПЕЧЕННОСТИ)- а 50-60гр.овсяной каши с утра, запаренной на воде(не сваренной), НЕ ПЛИТКА ШОКОЛАДА, а 1-2 кусочка в день......и т.д........... Все должно быть в меру и с правильно приготовлено, а не как мы привыкли!!!!!!!!
КСТАТИ, ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПРИПРАВ!!!!!!!!!!!! ОНИ УВЕЛИЧИВАЮТ НАШ АППЕТИТ НЕ ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ЕДЫ, НО И ПОСЛЕ......
Я каждый день готовлю "море" всяких вкусностей для своего 4-хлетнего сыночка Родиона, и сила воли мне не позволяет даже крошку попробовать из этого кулинарства.....
Я ПОСТАВИЛА ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛЬ И ОБЯЗАТЕЛЬНО К НЕЙ ПРИДУ!!!!!!!!!!!!! ДЕВЧОНКИ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!!!!! ТОГДА И МУЖЧИНЫ НАС БУДУТ ЛЮБИТЬ!!!!!
Я бы не советовала бы вообще отказываться от приправ!!!
многие специи (приправы) ускоряют/нормализуют обмен веществ
особенно имбирь!!!
А корица нормализует уровень сахара в крови
а куркума, а шафран!!!
поверьте мне
так что, девушка, не будьте столь категоричны в мнении и полностью отказываться от специй не стОит
Удачи тебе!!!
Милая девушка! С чего вдруг Вы решили, что 50 г овсянки, запаренной на воде - правильное питание? Это противоречит всем медицинским рекомендациям! Сейчас Вы радуетесь своиму результату, но помимо гарантированного в будущем набора веса Вас наверняка ожидают серьезные проблемы со здороввьем. Я просто умоляю Вас не худеть самостоятельно, а обратиться к настоящему специалисту. Ведь Вашему ребенку нужна не только красивая, но и здоровая мама.
худеть надо, возвращать нормальный вес надо - но не ценой здоровья.
вы не согласны в пользе овсянки на воде?
Я Вам совершенно искренне желаю добра, и не надо ехидничать ни по поводу моего веса, ни по поводу моего ИМТ - Вы ведь не знаете, что к этому привело! Например, первые 30 лишних килограммов у меня появились за месяц - после того, как у меня ребенок умер в роддоме - гормональный фон ведь был для того, чтобы его выкормить! А мне еще гормоны потом назначили...И это еще далеко не все...
А овсянка полезна как на воде, так и на молоке. Я на детских молочных кашках (доедала за ребенком) тогда похудела за 5 месяцев на 8 кг (при том, что ИМТ у меня всегда был нормальный). и проблем с ЖКТ у меня никогда не было, кстати, благодаря овсянке. вот.
начнем с того, что если бы ИМТ был изначально в норме, то и вопроса похудения не возникало бы
так что в таком ИМТ у вас не диеты виноваты
я, например, никогда не сидела на диетах
в то же время у меня есть свои слабости - сладкоежка
так что я не Elena-Lenochka, и всё же отвечу: не стоит бросаться фразами , намекая, что все сидящие здесь на сайте только и живут одной мыслью - , прыгая от одной диеты к другой
У некоторых есть голова на плечах - худеть спокойно не прибегая к таким вот диетам, а которые просто выбирают правильные продукты, питаясь так постоянно, а не 2 недели, 10 дней или месяц.
а мы тут не телепаты - знать: каков ваш возраст...при чем, как показывает жизнь - старший возраст - не единственный признак наличия ума, да и вообще - жизненной мудрости