Первая запись. Немного о себе

Новенькая на сайте, но далеко не новичок в мире калорий, диет и килограммов.

Всегда считала свою фигуру идеальной. Когда была ребенком, у меня торчали ребра, в седьмом классе я свободно влезала в шорты, которые когда-то, в шесть лет, были моими первыми джинсами, все называли меня маленькой и худенькой. Так это и заложилось в голове: худенькая девочка. Даже в весе 58 кг при росте 164 см и талией 68 см, я оставалась для себя худой и идеальной. Но чуть больше года назад что-то щелкнуло в мозгу, и я поняла, что давно уже не худая и даже стройной меня назвать можно только с натягом. Решила худеть.

Иногда я считаю себя самой умной, да. Потому что я никогда не сидела на каких-нибудь диетах, у меня никогда не было глупых вопросов о том, что есть, чтобы похудеть и за сколько времени можно похудеть, сколько надо употреблять калорий, как правильно качать пресс, чтоб уходил живот, не потолстею ли я, если съем конфетку. Мне не нужно было блевать, пить какие-нибудь таблетки или чаи для похудения, слабительные, таблетки, отбивающие аппетит и смеси, придающие энергию. Я просто взяла и урезала свой рацион до 1000 ккал в день. Я точно знала, что стопроцентно похудею, ведь организму нужно уже 1400 ккал лишь для того, чтоб поддерживать жизнь, ну а я ведь на диване не лежу круглыми сутками, хожу и двигаюсь... В эти 1000 ккал у меня входили и сосиски, и консервы, и конфеты, и мороженое. Я худела. У меня не было весов, но была лента, и сантиметры уменьшались. Когда талия стала 64 см, я сказала себе стоп, я была довольна результатом. Это был конец декабря 2010 года.

Спустя некоторое время мне захотелось худеть дальше. Опять привычные 1000 ккал. Прошло некоторое время, но на сантиметровой ленте никаких сдвигов. Организм привык к этой цифре, приспособился. Ставить планку ниже я не желала и плюнула на это дело. Однако, меня по прежнему интересовала информация о калориях, спорте, правильном питании, разные истории об успехах и падениях, о компульсивах, о поддержке веса. Я по прежнему считала себя самой умной, читая, как девушки срываются с глупых диет, как они думают, что будут худеть в области ног, если будут приседать, как они мизерно кушают и боятся поправиться от двух яблок, как они действительно поправляются от этих яблок, потому что угробили свое здоровье этими диетами и голодовками. Я-то была полна всякой информацией и не понимала, как можно быть такой глупой, чтоб довести себя до такого.

Ну а раз обладаю информацией, то пора опять предпринять попытку худеть, правильно? =) На этот раз в моем арсенале было правильное питание и спорт. К концу весны я уже не ела колбасы, сосиски, сардельки и не пила лимонады, и до сих пор я это не ем. Я старалась питаться правильно. Больше фруктов, больше овощей, никакой жареной картошки, макарон, блинов, котлет. В начале лета занялась тренировками, которые нашла в интернете и которые мне очень понравились. Теперь я худела и на 1000 ккал, и на 2000, и даже на 3000. Надо ли говорить, что стала считать себя еще умнее? )) Пятого ноября 2011 года мой вес был 48 кг, а параметры 93-60-87. Замечательно. -10 кг, -10 см в попе и -8 см в талии. +красивый рельеф мышц по всему телу от регулярных тренировок. Превосходно.

И вот первая ошибка. Я расслабилась. Меньше тренировок, больше чипсов, сладостей, бутербродов. Плюс еще зимние праздники: католическое Рождество, Новый год, православное Рождество, старый Новый год... Еда-еда-еда, лень-лень-лень. И бесконечные попытки начать все заново. Уже далеко не самая умная, а глупая и ленивая, без силы воли. В итоге к февралю параметры стали уже 94-64-92, вес, увы, не знаю, у меня нет весов. Ужасно стыдно перед собой.

Сегодня середина февраля, и я полмесяца уже держу себя в руках. Опять регулярные тренировки, на этот раз они еще сложнее - парень подарил парочку утяжелителей, использую их. Снова стараюсь питаться правильно. Но правильное питание уже давно в привычке вещей, несмотря на все мои переедания и праздники, я так и не пью газировки, не ем колбасу, сардельки, очень редко ем батон, макароны, жареную картошку, майонез, чипсы. Так что контролировать себя приходится только в плане сладостей, вот от них я никогда не отказываюсь. Да и не нужно, ведь мне удалось похудеть на 10 кг, съедая чуть ли не каждый день по мороженному. )) Главное, не злоупотреблять.

Если говорить о моих целях, то в первую очередь я хочу вернуть себе ноябрьские параметры, желательно, уже к середине весны. А к лету сделать их еще меньше. Не знаю, на сколько, первым делом я смотрю в зеркало, а уже потом на ленту и на весы. Буду продолжать свои тренировки, очень хочу кубики на прессе и еще более четкий рельеф мышц. И главное, хочу научиться не расслабляться, когда цель достигнута, всегда держать себя в руках, всегда питаться правильно и не переедать, всегда контролировать себя.

Кстати, мое здоровье только улучшилось от похудения. Так как я теряла вес медленно и разумными способами, без голодовок, диет и таблеток, я не только не нанесла вред своему организму, но еще и подлечила его. Теперь я гораздо реже болею, а еще мой вечно низкий гемоглобин повысился и теперь всегда в норме. )