 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
и снова план... как легко все должно быть теоретически, и как сложно оказывается практически... но всё таки: Ставлю конкретную цель: к 8-му марта сделать себе подарок, увидеть на весах цифру 66. Очень строгие правила: 1. Не кушать после 6 вечера 2. Не кушать мучное и сладкое после 12-ти 3. Пить не меньше 5-ти кружек воды в день 4. Записывать всё, что кушаю. 5... Читать полностью |
Дневник TashaTi:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Каждый день начинается с составления плана
Только выполняю их на 50%
За-то стимул ростет
Порадовала - хоть какая-то система поощрений. А просто так, под настроение, просто себе приятное слово сказать - будет?
Ты зря так на вес ориентируешься, лишние 300гр могут быть просто водой, а вот объемы даа, против них ничего не скажешь..
Жду твоих результатов кк стимула для себя))
Просто у меня тут в деревне, да еще и в морозы, организм впал в спячку, метаболизм замедлился катастрофически, я бывает покушаю в 5 вечера и в 11 спать ложусь сытая... А я уже знаю, что если перед сном нет легкого чувства голода - отвеса не жди. Мне сейчас гораздо вреднее тратить свои нервные клетки, пытаясь осознать, что я действительно СТОЛЬКО вешу.
Но у тебя, по-моему, все же жестковатые требования. Трудно придется.
У меня было правило не есть после 20.00. Так я ела в 18.00 потом в 20.00 делала гимнастику, в 21.00 - йогу. Все легкое. А потом в душ и спать. На еду совсем не было время, хоть иногда и хотелось