Главная > Дневники > Дневник пользователя SunsetGirl

Мой рацион...

Завтрак, 8:30
2 куска хлеба (типа "фитнес"), сыр, не самые тонкие куски, 4 шт (чтобы покрыть площадь хлеба) - калорий на 90 хлеба, сыра калорий на 160
2 челночка - 64 ккал
Итого 314

Второй завтрак, 11-12
"полезный" горький шоколад, 15 гр (гадость редкостная - совершенно несладкий) - 85 ккад
2 "полезные" конфеты - 100 ккал
Итого 185

Обед, 14:00
Exquisa snack (называется - чизкейк) - 220 ккал
чуть позже - йогурт Активиа "Яблоко-груша с овсянкой" (я на него подсела просто!!) - 183 ккал
Итого 403

Полдник, 17:15
йогурт Активиа "Яблоко-груша с овсянкой" - 183 ккал

Перекус, 17:45 (планируется)
Яблоко (зеленое), около 200 гр. - 100 ккал

Итого 283

За день: 1305 ккал...

Вроде пока норм даже... эх, а вот дома...

Да, вчера я прошла пешком 1,8 км (от Павелецкой до Таганской - интересно, я больше пользы приношу или вреда?) + 1,7 км (от метро до дома, короткий маршрут), итого = 3,5 км... хм-хм

Рейтинг: +12

SunsetGirl

15 февраля 2012 года

260

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/412993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой рацион...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак, 8:30<br>2 куска хлеба (типа "фитнес"), сыр, не самые тонкие куски, 4 шт (чтобы покрыть площадь хлеба) - калорий на 90 хлеба, сыра калорий на 160<br>2 челночка - 64 ккал<br>Итого 314<br>Второй завтрак, 11-12<br>"полезный" горький шоколад, 15 гр (гадость редкостная - совершенно несладкий) - 85 ккад<br>2 "полезные" конфеты - 100 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/412993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/412993/
              ]Мой рацион...[/url][/b][/size]
              Завтрак, 8:30 2 куска хлеба (типа "фитнес"), сыр, не самые тонкие куски, 4 шт (чтобы покрыть площадь хлеба) - калорий на 90 хлеба, сыра калорий на 160 2 челночка - 64 ккал Итого 314 Второй завтрак, 11-12 "полезный" горький шоколад, 15 гр (гадость редкостная - совершенно несладкий) - 85 ккад 2 "полезные" конфеты - 100 ккал Итого 185 Обед, 14:00... [b][url=https://www.diets.ru/post/412993/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник SunsetGirl:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Комментарии:

coming

15 февраля 2012 года

а почему вреда? Оо

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

15 февраля 2012 года

а ты приезжай, погуляй у нас по Садовому кольцу

особенно когда рядом пробка =))) вот если бы в лесу гулять...

↑ Ответить

coming

15 февраля 2012 года

ааа...ты вон про чо))

↑ Ответить

Эллусик

15 февраля 2012 года

А хде белки?

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

15 февраля 2012 года

нуэээм... сыр? )) йогурт... а что еще?

мама грозится, что сделает стейк форели на пару... значит еще белок будет на ужин... ((

↑ Ответить

Эллусик

15 февраля 2012 года

SunsetGirl пишет:
стейк форели

аааа, ну вот это другое дело

йогурт, разве это белки, глянь там одни угли, тем более в этой Активии

↑ Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

15 февраля 2012 года

блин, но вкусная же зараза... интересно, а вегетарианцы откуда белки черпают? из фасоли? я просто в последнее время мясо вообще не ем

и не хочется

↑ Ответить

Эллусик

15 февраля 2012 года

фсе вредное фкусно

↑ Ответить

ollin_ka

15 февраля 2012 года

SunsetGirl пишет:
йогурт Активиа "Яблоко-груша с овсянкой" (я на него подсела просто!!)

зачем тебе эта нездоровая гадость? ты почитай сколько там химии

Сплошной вред преподнесенный как диетическое питание

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

15 февраля 2012 года

блииин, но если брать это как альтернативу более вредным вкусняшкам?

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

15 февраля 2012 года

самый простой творожок покупай! который с "страшненьких" обертках - в бумаге + пластик прозрачный. И обязательно дату смотри.
Для вкусноты - намешай к нему просто тертого яблока, банана, или пюре детское фруктовое в баночках или коробочках, в коробках даже удобнее - дешевле и с банками мороки нет.

↑ Ответить

ollin_ka

15 февраля 2012 года

вот-вот, полностью согласна!

↑ Ответить

Casandra

16 февраля 2012 года

Я Активию тоже обожаю, особенно персик и мюсли. Сейчас, правда, только пустую ем, без ничего. И кстати, хоть тут и говорят, что это гадость, я реально через пару дней его поедания чувствую положительный эффект, поджелудочная перестает болеть итд.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

slava-samojlenko
17 часов назад

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.