Мой рацион...

Завтрак, 8:30
2 куска хлеба (типа "фитнес"), сыр, не самые тонкие куски, 4 шт (чтобы покрыть площадь хлеба) - калорий на 90 хлеба, сыра калорий на 160
2 челночка - 64 ккал
Итого 314

Второй завтрак, 11-12
"полезный" горький шоколад, 15 гр (гадость редкостная - совершенно несладкий) - 85 ккад
2 "полезные" конфеты - 100 ккал
Итого 185

Обед, 14:00
Exquisa snack (называется - чизкейк) - 220 ккал
чуть позже - йогурт Активиа "Яблоко-груша с овсянкой" (я на него подсела просто!!) - 183 ккал
Итого 403

Полдник, 17:15
йогурт Активиа "Яблоко-груша с овсянкой" - 183 ккал

Перекус, 17:45 (планируется)
Яблоко (зеленое), около 200 гр. - 100 ккал

Итого 283

За день: 1305 ккал...

Вроде пока норм даже... эх, а вот дома...

Да, вчера я прошла пешком 1,8 км (от Павелецкой до Таганской - интересно, я больше пользы приношу или вреда?) + 1,7 км (от метро до дома, короткий маршрут), итого = 3,5 км... хм-хм