КАК БОРОТЬСЯ С ДИПРЕССИЕЙ?

Врачи убеждены, что антидепрессанты на время избавляют нас от стресса. Но с тоской вполне реально справиться, не прибегая к медикаментозным препаратом или диетам.

Люди, которые страдают депрессией, порой возвращаются к угнетенному эмоциональному состоянию сразу после прекращения приема лекарственных средств.

Ученые пришли к выводу, что химическая реакция в организме способна на некоторое время избавить нас от стресса, но ведь глубинные причины депрессии сложнее. Корни своей хандры каждый человек должен искать, не прибегая к лекарствам. По мнению экспертов, в склонности к депрессии, прежде всего виновата наследственность. Правда, состояние угнетенности и подавленности могут вызываться и природными явлениями, например солнечные вспышки или магнитные бури...

Итальянские исследователи утверждают, что с депрессией лучше бороться с помощью сбалансированного приема пищи. Со спасительным действием шоколада они не согласны, и душевную гармонию рекомендуют восстанавливать при помощи диеты. Те, чье меню богато овощами, орехами, различными масличными культурами, зерном грубого помола, рыбой, зеленью, оливковым маслом первого отжима, не содержит сливочного масла и животных жиров, меньше других подвержены депрессионному синдрому.

С тоской вполне можно справиться и не прибегая к таблеткам или диетам, достаточно сделать пару кругов бегом на спортивной площадке, сыграть в волейбол с друзьями во дворе, прокатиться на роликах, или взять абонемент в бассейн.
Рейтинг:  +17
Журавлик
15 февраля 2012 года 1 285 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru КАК БОРОТЬСЯ С ДИПРЕССИЕЙ?
Врачи убеждены, что антидепрессанты на время избавляют нас от стресса. Но с тоской вполне реально справиться, не прибегая к медикаментозным препаратом или диетам.
Люди, которые страдают депрессией, порой возвращаются к угнетенному эмоциональному состоянию сразу после прекращения приема лекарственных средств... Читать полностью
 


Дневник Журавлик:



Комментарии:

15 февраля 2012 года
0
думаю,что,все-таки,немного шоколада не будет лишним

16 февраля 2012 года
+1
Я думаю,также! Лишним точно не будет...

16 февраля 2012 года
0
Вот это я понимаю,это по-нашему!
Главное - знать меру

15 февраля 2012 года
0
Если у меня депрессия, то бегать меня не выгонишь. А вот от шоколада может и полегчает

16 февраля 2012 года
0

16 февраля 2012 года
0
Ага,и я так же...если уж нагрянет депрессняк,то мне совсем не до фитнесса.А кусочек шоколадки помогает!

15 февраля 2012 года
+1
Когда депрессия, то ничего не хочется.

16 февраля 2012 года
0
А я постоянно чего-нибудь ем

16 февраля 2012 года
0

15 февраля 2012 года
0
Ая вот когда у меня спад настроения никак не могу настроиться на спорт или тренируюсь до изнеможения.

16 февраля 2012 года
0
Здорово!

15 февраля 2012 года
0
Дыхательные упражнения!!!! Кислород организму нужен!!!! Всегда!!!! Больше кислорода!!! Дыхание животом!!!

16 февраля 2012 года
0
Я вот уже который день,собираюсь,заняться "бодифлексом" и всё откладываю на завтра...
А такая штука - хорошая!!!

15 февраля 2012 года
0
Я САМА - и депрессовала , и истерила с прежним своим весом и размерами .... СЕЙЧАС - спокойствие и сила духа - неимоверные ....

Не устаю благодарить мсье Пьера (который Дюкан ) и пусть даже и чуть экзальтировано повторяю : "Он вернул меня к позитиву и дал возможность СНОВА радоваться жизни !!!!"

16 февраля 2012 года
0
Умничка!!! Так держать!!!

15 февраля 2012 года
0
Шоппинг

16 февраля 2012 года
0
Нужно сначала,"скинуть" хорошо,а потом и на шоппинг-полный вперёд!!!
(я себя имею ввиду)

16 февраля 2012 года
+1
Все эти советы хороши от плохого настроения, небольшой хандры, от истерики, но никак не от настоящей дипрессии.

16 февраля 2012 года
+1
Собственно, мы "депрессией" обычную хандру и называем обычно. А вот с настоящей депрессией без врача редко кому справляться удается.

16 февраля 2012 года
0
шоколад и спорт

16 февраля 2012 года
+1
Извиняюсь, если скажу грубо : если у кого депрессия - сходите в детскую онкологию.

19 февраля 2012 года
0
Соглашусь-шоколад, спорт и ритмичное сбалансированное питание!

19 марта 2012 года
0
Еще пожалуй от дипрессии может спасти любимое интересное занятие.Я например, сейчас хожу в Автошколу.С большим удовольствием.Найти надо дело себе по душе, вот и все.


Оставить свой комментарий
B i "