Как убрать жир с бедер?

Как убрать жир с бедер? живот подтянулся, а бедра ну никак не хотят уменьшаться упражнения делаю регулярно для бедер, ягодиц и пресса, за питанием слежу, раз в неделю разгруз делаю что еще им надо?? п. с. упражнения делаю уже месяц почти без пропусков, живот на 4 см меньше стал и задница на пару см меньше а бедра ну никак не хотят
Рейтинг:  +6
Мама_Лесюньки
15 февраля 2012 года 1 675 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как убрать жир с бедер?
  живот подтянулся, а бедра ну никак не хотят уменьшаться упражнения делаю регулярно для бедер, ягодиц и пресса, за питанием слежу, раз в неделю разгруз делаю что еще им надо?? п. с. упражнения делаю уже месяц почти без пропусков, живот на 4 см меньше стал и задница на пару см меньше а бедра ну никак не хотят Читать полностью
 


Дневник Мама_Лесюньки:



Комментарии:

15 февраля 2012 года
+1
У меня такая же проблема. Наверное, ты тоже "груша" от природы?

15 февраля 2012 года
0
нет, я почти песочные часы, и грудь и попа были одинаковые, талия только не узкая, а из за беременности низ расперло и там больше всего растяжек

15 февраля 2012 года
0
это вы про ушки?

15 февраля 2012 года
0
я о внутренней стороне, та что рядом друг с другом)) а ушки это внешняя?

15 февраля 2012 года
0
Внутреннюю только тренажером, самой надо бы

15 февраля 2012 года
0
каким тренажером?

15 февраля 2012 года
0
Не помню как называется,но смысл:ноги на шарнирах разъезжаются на ширину плеч,затем съезжаются вместе и обратно, 10 мин в день и готово ,подумываю купить себе.

15 февраля 2012 года
0
я что то такое видела, а почем он?

15 февраля 2012 года
0
На Петровке(смотрю мы земляки!) в районе 400-500грн

15 февраля 2012 года
0
круто, надо будет и себе прикупить

15 февраля 2012 года
0
выпады... и есть упражнение лежа на спине ноги поднять и разводить в стороны, носки на себя. эффективное!

15 февраля 2012 года
+1
спасибо, попробую

15 февраля 2012 года
0
Поищите упражнения на бедра и обертывания попробуйте.

15 февраля 2012 года
0
я делаю упражнения для попы и бедер, мышцы качаются, твердые но под слоем жира

15 февраля 2012 года
+1
А что сделала с животиком,у меня с попы слетело более 6см , животик слабенько,сейчас занимаюсь упорно прессом!

15 февраля 2012 года
0
я делала по видео с ютуба - "пресс за 8 минут" видео суперовое когда я без дочки никто не верит что я рожала

15 февраля 2012 года
0
Как долго делали упражнения для пресса 8 мин. ?? До получения результата?? Я просто начала заниматься по этим упражнениям скачала себе на флешку и через телек делаю каждый день уже 2 недели и вот думаю когда же результат будет.

15 февраля 2012 года
0
у меня через 3 дня уже минус 1 см был, но я делаю качественно и 2 раза в день, уже месяц делаю, было 71 а сегодня 67

15 февраля 2012 года
0
Ой, я с ютубом на ВЫ,а нет ссылки, чтоб по ютубу не калбаситься?

15 февраля 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE&feature=related
попробуйте эту, или в ютюбе введите пресс за 8 минут и там выбирайте где 3 человека в синих шортах (одна девушка и 2 мужчины)

15 февраля 2012 года
0
у меня спец прога на андроид там нет ссылок зайдите на ютуб и в строке поиска напишите пресс за 8 минут и там самое первое должно быть


Оставить свой комментарий
B i "