многие, знаю, тут страдают, как не забывать пить воду. Вот я для себя придумала способ:
у многих на холодильнике есть магниты. Я их "выстроила" в вертикальную линию и после каждого выпитого бокала воды один магнит переставляла вправо. Т. к. я на данный момент домохозяйка (по уходу за ребенком))), то на кухню я захожу часто и холодильник открываю еще чаще. Вот сегодня я выпила 7 стаканов по 250мл = 1750мл
Или же можно собирать пазл из тех же магнитов:
пока весь не соберете- норма не выпита)
деталек должно быть по количеству стаканов (т. е. не меньше 8)
Кстати, врачи советуют БОЛЬШЕ воды пить в первую половину дня, ( и = до 16,00) чтобы к утру не было отеков.
Есть еще способ- особенно хорош для работающих женщин: сходила в туалет- вернулась на рабочее место- выпила воды. Сходила-выпила. Сходила- выпила)))
А можно на телефон напоминалку поставить. Запиликал- выпила)
Здорово с магнитиками придумала..
у меня, слава Богу, никогда с этим не было проблем - всегда пью как не в себя))