Помогите бодифлекс!!!

Объёмы уходят у всех, но у кого вес большой и тело не тренированное, то больше. Главное, не паниковать, позаниматься хотя бы месяц. Там всё решите. У меня сейчас объёмы уходят медленно, но всё хорошо подтягивается

Уходят объемы однозначно! Но почему так долго? Вполне хватает 20 мин.Посмотрите 8 занятий с Мариной Корпан,может вам больше понравится.Там,правда,много времени на разговоры.Но,я уже помню поочередность упр. и занимаюсь без диска.

Я всю болтовню пропускаю но если 10-15 упражнений по 3-4 раза и задерживать воздух на 8-10 секунд то уже никак не получается 15 минут, а пока мне чтобы запомнить удобно с Ней заниматься а привыкну буду сама!!!

а результаты как??? Вы довольны???

Но а кушать то все равно нужно только по диете или как Вы???

Я этим занялась серьозно и пока бросать не собираюсь мне интересно на самом деле так как они говорят что можно от дыхания и розтяжки похудеть и уменьшить обемы хотя пытаюсь придерживаться системы минус 60 и не кушать вообще после 18

Чистая правда! как говрят так и есть,очень хороший результат дает бодифлекс,объемы уходят.Только не бросайте занятия.Проверено на себе!От диеты уходят кг,а от бодифлекса объемы так что совмещайте на здоровье!!!Успехов!!!

Почитала коменты и решила тоже бодифлексом увлечься,надеюсь будет результат.

Девочки, правда что когда похудеешь на бодике, а потом не будешь им заниматься - опять поправишься ? При условии раздельного питания, ограничения порции ...

Да, лучше не бросать - ни упражения, ни выбранную систему питания, всё потерянное возвращается

тем более не потерянное , а с трудом сброшенное

Во время занятий "Марина" расказывает, что когда вес достигнет Вашей мечты то будет достаточно 2 раза в неделю заниматься а пока занимаюсь каждый день, очень болят все мышцы (все какие есть) утром еле встаю (вот хотела узнать у тех кто уже давно на "боди" это нормально? ) к обеду уже нормально так что и занимаюсь в обед дома никого нет и никто не мешает, а то муж ворчит что я дышу

где эту программу нарыть?

Занималась бодифлексом 3 месяца каждый день. очень нравилось, то что дышать начинаешь по другому. Легкие как будто очищаются. У меня даже после гдето 10 дней начала отходить при дыхательных упражнениях слизь. Говорят так и должно быть. Хочу сейчас опять заняться.

А Вы в поиске попробуйте написать "бодифлекс с Мариной Корпан" оно выдаст сразу

Я занималась бодифлексом 1год.Да,размеры уходят.НО при определенной диете-жесткой. БОЛЕТЬ перестанет примерно через месяц,пока тело не привыкнет.после бодифлекса пошла на фитнес.ВОТ ТУТ иРЕЗУЛЬТАТЫ НА ЛИЦО.за 6 занятий минус 5 см только по талии. вот и сравнение.

да я тоже не люблю заниматься. но не молодая уже.все болячки вылезли.не хочиться быть инвалидом с выходом на пенсию.

надоедает где то через 3-4 месяца.тогда надо идти в другое место или менять фитнес на бодифлекс и на оборот.даже психологи это советуют.

А мне бодифлекс нравится! Занимаюсь 4-й год. попа была необъятная стакан ставить можно было, сейчас уже нет. 54-й рамер поменяла на почти 48 где-то за 3 месяца. Тело упругое, почти не болею простудными, спокойнее стала, ощущения такие словно проблемы вообщем-то и не велики, а так пустяки, добрее к людям, легко прощаю (раньше могла месяцами обижаться!). Занимаюсь утром 15-20 мин, для похудения нужно 50 дыхат.циклов. Но! объемы уменьшились здорово, а вес-то не очень. Да и сама основательница бодифлекса говорит, что при ее размере вес высокий. Но всеравно мне он нравится, пыталась перейти на оксисайз, выучила, поделала месяц и вернулась к бодику. И всетаки лучшие результаты при занятиях утром натощак и для нетренированных. Я вместо зарядки каждое утро, если лень несколько упраж. прямо в кровати и не остановиться уже. В бодике главное дыхание, особенно вдох после задержки. Дерзайте! Возможно бодик для Вас!

Я тоже занимаюсь бодифлексом. Предыдущий мой "опыт" в похудении дал -8кг, ОЧЕНЬ хорошие уменьшения в объемах и хорошую "подтяжку" фигуры. Сейчас снова на пути к красоте. Но уже чередую с силовыми нагрузками на живот и попу. Вот только утром заниматься не могу... Я раньше была "жаворонком", а теперь почему-то стало "совой".

я после 2 недель занятий бросила...наверно,за 14 дней хотела сильно усохнуть я была дура! видимо не доконца осознанно к делу подошла... теперь возвращаюсь опять к нему...жалею о потерянном времени...(

Начать никогда не поздно, я начала в 51год. До этого 4 года ходила в тренажерный, но не ограничивала питание, просто мне там нравилось. Результат был только в подтянутости фигуры, вес не падал. Бодифлекс лучше, но так как тело тренированное вес уходит хуже.

Бодифлекс - СУПЕР! Я занимаюсь всего месяца 3, а результат потрясающий. Особенно мне понравилось, что при простуде насморк прошел за 1 день! Занималась бодифлексом как всегда утром, и в обед сделала несколько дыхательных упражнений. Да и сама простуда прошла за 3 дня. Я сама не поверила бы, если бы мне такое сказали, пока не испытала на себе. Так что занимайтесь и получайте удовольствие!

ДевчОнки! я нашла бодифлекс, восемь занятий,скачала!
сегодня утром встала в 5.20 и сделала первое занятие, масса эмоций положительных
так настроение поднялось и ощущение что кг 3 ушло махом!
а сколько всего занятий у нее уже вышло?

Я уже десять дней занимаюсь обьемы ушли по сантиметру везде (мне аж не верится) дышать стало так легко и вообще мне очень нравиться я теперь в любое свободное время делаю упражнения и кушать стала меньше потому как надо на голодный желудок заниматься (даже вовремя КД не пропускала занятия) я выбрала самые подходящие упражнения для себя из них создала себе комплекс и делаю каждый день