Денек начался очень хорошо на удивление!
Поспала долго-до 9утра, потом позвонила кума,-пришла на кофе, чтоб не мерзнуть на улице(а то наших чиновников пока дождешься..-окочуришься, ей богу!)А так как домофон у меня не проведен, то была вне плановая пробежка с двойным подходом на 5этаж. Кумуся за ценила эффект от массажа, с марта начинаем ей курс(пока только антицеллюлит), так как сильно поправилась после приема гормональных средств и это первая проблема, а потом и до лица дойдем.
Завтрак второй день творог 0% и не жирная сметана, хотя пью с утра комплекс витаминов(за полчаса до еды)и есть вообще не хочется!
А вес вторую неделю все на одном месте 53.5-54кг хоть торт, хоть творог одинаково. А витамины приму - аппетит вообще исчезает! Выживаю на воде(пью более двух литров), потому как массаж выводит вагон воды!
Позднее на массаж уже 9 сеанс! Так и живем - стройнеем! А что эффект проявился быстрее пойду сделаю еще подход к планке!
Денек начался очень хорошо на удивление! Поспала долго-до 9утра, потом позвонила кума,-пришла на кофе, чтоб не мерзнуть на улице(а то наших чиновников пока дождешься..-окочуришься, ей богу!)А так как домофон у меня не проведен, то была вне плановая пробежка с двойным подходом на 5этаж...
Читать полностью
С весом еще могу и согласиться(хотя комфортно мне при45кг максимум я со школы вешу в промежутках 39-45кг)в декабре весила уже 45кг, но праздники и опять все 10кг вернулись
Но вес ладно больше хочется избавиться от животика и внутренней стороны бедер!
Даже меньше чем за два месяца,получилось легко(отказ от сахара сколько получится Чай с сахаром через день, ела все подряд и 40минут в день ходьба в интенсивном режиме да плюс по снегу и подъем 2 раза в день на 5 этаж.. и все если не считать сэкс особо никакой нагрузки! )
Но вес ладно больше хочется избавиться от животика и внутренней стороны бедер!
удачи тебе!))