16 февраля
Завтрак - 09.30 - заливное из языка, яйцо, чай с 1 с\з, 3 дюкановских кекса с кофе
Рецепт:
2 яйца взбить вилкой, 4 ст. л. овсяных отрубей (мука), щепотка ванилина, разрыхлителя чуток, 1 ч. л. растворимого кофе, 10 табеток с\з растворенного в 2 ст. л. обезжиренного молока - перемешать до однородной жидкой массы и растворения кофе. Разлить в формочки (на 1\3 высоты, я разлила на половину (больше формочек небыло) и у меня выползли немного) и в микроволновку на 1000 ватт на 2,5 минуты (у меня макс.750, поэтому ставила на подольше - минут на 5) - не открывать!!! иначе опадут как у меня))) но вкусненькие получились...
очень...
нарушение: 1 банан, 3 рафаэлки
Обед - 14.20 - стейк из семги, 1 маааленький корнишон
Сейчас эксперементирую с рецептом безе из белка со спортивным питанием - потому что с с\з не сладкие получаются безешки...
Хреновые получились безешки... аспартам, который сластит эту питашку - разрушается при нагревании... поэтому они не сладкие, еще и опали почему-то... ну да фиг с ними...
Перекус - 17.00 - хлебец с икрой мойвы подкопченой
Ужин - 100 гр творога с лимоном, половинка хлебца с икрой мойвы, квашеная капуста пара ложек (чей-то я сползла на чередование уже...)
Пока нет комментариев.