Главная > Дневники > Дневник пользователя Zolo

После 18:00

Вот сколько раз зарекался не есть после 18:00. И вот после очередной ночной смены, не ев утром и ночью, встав с постели в 18:00 поужинал в 20:00. Вот как можно что то с собой сделать, если график работы не позволяет? Как вы с этим справляетесь?

Рейтинг: +2

Zolo

17 февраля 2012 года

157

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/414809/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">После 18:00</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/414809/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012feb/17/01/613091_64551-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот сколько раз зарекался не есть после 18:00. И вот после очередной ночной смены, не ев утром и ночью, встав с постели в 18:00 поужинал в 20:00. Вот как можно что то с собой сделать, если график работы не позволяет? Как вы с этим справляетесь?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/414809/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/414809/
              ]После 18:00[/url][/b][/size]
              Вот сколько раз зарекался не есть после 18:00. И вот после очередной ночной смены, не ев утром и ночью, встав с постели в 18:00 поужинал в 20:00. Вот как можно что то с собой сделать, если график работы не позволяет? Как вы с этим справляетесь? [b][url=https://www.diets.ru/post/414809/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Zolo:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Комментарии:

lakilaki

17 февраля 2012 года

иной раз получается,а когда очень кушать охото то я ем 0% творог 200 грамм и заливаю его 1,5% кефиром и ем одно или два яблоко

Ответить

duchka

17 февраля 2012 года

смотря как бывает по разному, выпиваю стакан кефира или ем 1 яблоко

ну еще так выпить кружку чая с имбирём очень помогает от голода

Ответить

Lady Caprice

17 февраля 2012 года

Я вечером либо кефирчик 1%, либо чай зеленый

Ответить

Annasuperexic

17 февраля 2012 года

аж никак

.На ночь можно белок кушать(белок на ночь заставляет организм выделять больше гормона роста от которого во сне худеют).Не надо себя мучать

Ответить

lakilaki

26 февраля 2012 года

а тебе помоему не худеть надо ,а поправляться до 50 кг(жто уже страшно и опасно)ИМТ очень низкий пожалей себя!!!

↑ Ответить

elcarim

20 февраля 2012 года

чай с мятой меня спасает

Ответить

lakilaki

20 февраля 2012 года

сижу хомячу морковку и намерена поглотить яблоки!

Ответить

Weinstein

26 февраля 2012 года

мне кажется, с Вашим графиком не есть после 18.00 - это просто беда. Несмотря на то, что вообще отказ есть после шести - это чушь сравнимая с отказом есть спустя час после пробуждения. Почитайте форумы бодибилдеров и качающихся людей: не самые полные люди, мягко говоря, и все едят после шести. Как ограничение можно поставить себе "не есть за 2-3 часа до еды", и, к примеру, чтобы последним приемом пищи был белок (куриная грудка, творог, яйца). Но себя-то пожалейте) И так к чертям метаболизм сбит диетами, а вы его еще голодовками морите. Будьте осторожнее

Ответить

Zolo

(автор поста)

26 февраля 2012 года

И так уже стараюсь рацион настроить) Буду что то думать)

↑ Ответить

Weinstein

26 февраля 2012 года

подумайте

И я Вам, как мужчине, на самом деле предложила бы посмотреть что-нибудь по питанию спортсменов. Сейчас столько форумов в интернете, в особенности англоязычных. Из русских очень хороший "Spotrmashina" - там парнишки уже бывалые, все вопросы разжеваны и к тому же с лихвой другой интересной информации

И поешьте сегодня после шести. Вес если и немного поднимется завтра вверх - это с непривычки, потом все успокоится. За сим прощаюсь

↑ Ответить

Zolo

(автор поста)

26 февраля 2012 года

Спасибо, посмотрю что то.

↑ Ответить

Розовый гибискус

26 февраля 2012 года

Да никак

После ночной прихожу, завтракаю и спать ложусь. если не поем, то не усну. Но завтрак обычно легкий - пара кусочков сыра, творожок, йогурт. Если днем спала, то ночью спать ложусь часа в 2-3 (раньше уснуть не могу). Поэтому если ем ближе к полуночи, то не считаю это катастрофой.

Ответить

дачник

29 февраля 2012 года

Вообще кто придумал после 18:00 не есть? Любой здравомыслящий диетолог скажет: за 3 часа до сна! И то, кефира долбануть можно. Вообщем не стоит париться, просто лучше на вечер немного углеводного.
А вообще ограничение по пище - тормоза в обмене веществ, как следствие торможение процессов. А потом восстанавилвать труднее...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)