Вчера поставила на закачку зумбу - сегодня начну заниматься
Утром вес 54,8 кг, объемы померю потом - сейчас не удобно... но чувствую, что таю...
Завтрак 09.30 - чай, соленая рыбка несколько кусочков с васаби и яйцо всмятку. Кексик еще вчерашний доела...
Сейчас уже время ланча - перекуса - но не знаю что бы такое съесть... пью чай... творожок наверное захомячу...
Ага, в 12 поела творожок с лимончиком.. и еще чай... чай или воду с парой капель лимона я пью постоянно... надеюсь, что выпиваю свои 2,5 литра в день.
На обед куриные котлетки - куриный фарш, яйца, отруби. 2 котлетки...
А вечером... Зажор! Салат Оливье, грамм 300 наверное! Еще тортик - нижний корж в йогуртовом! У 3х кусочков отгрызла!!! Это ужас!!! Опять переела! Сейчас тяжело очень...
А на ночь молочко пью обезжиренное...
Блин, надо завтра брать себя в руки!
А сейчас у меня дилемма - съесть шоколадки кусочек - раз уж нарушила сегодня - или нет... Вроде хочется, а вроде и нет...
главное регулярно заниматься и не лениться!
хотя музыка местами не очень...