Очень люблю миндальный орех. Но, когда ела его, задумывалась о калорийности продукта - хочется да колется. А недавно натолкнулась на статью в инете о пользе миндаля для похудения. Оказывается, несмотря на высокую калорийность, этот орех способствует похудению, богат витамином Е и жирными кислотами. Оптимальная дневная доза-23-25 ядрышек. Только есть нужно не соленый и не жареный миндаль. Так что кушайте на здоровье!!!
Очень люблю миндальный орех. Но, когда ела его, задумывалась о калорийности продукта - хочется да колется. А недавно натолкнулась на статью в инете о пользе миндаля для похудения. Оказывается, несмотря на высокую калорийность, этот орех способствует похудению, богат витамином Е и жирными кислотами. Оптимальная дневная доза-23-25 ядрышек. Только есть нужно не соленый и не жареный миндаль...
Читать полностью