Завтрак: 2 жареных яйца без масла, 2 оладушки, чай;
Обед: гречка со свининой, чай
Ужин:100 гр творога, яблоко
Перекус: молокочай
Выпила 2 л. воды
Тренировка с Джиллиан, уже совсем не сложно, даже так не потею, когда только заниматься начинала
Отшагала на степпере 1000 шагов, сожгла 140 ккал, почувствовала как работают мои мышцы. Так приятно чувствовать боль в мышцах, а это значит что я хорошо позанималась
В 22-00 я еще решила потанцевать ZUMBU
сделала ZUMBA_FITNESS_RUSH она длится 23 минуты и ZUMBA_FITNESS_ACTIVATE осилила всего 15 минут. Думаю я неплохо позаниалась на сегодня
Контрастный душ
, сделала масочку для волос из кефира, поскрабила лицо и тело. Сделала массаж массажером. Намазала лицо кремом, брови и ресницы касторовым маслом.
Мой муж решил бросить курить, а чтобы ему было чем то заняться вместо курева, я решила его раскормить, чтобы поправился чуть-чуть, а то он худенький у меня какой-то, не то что я
Ну так вот, настряпала я ему вчера оладьев, а ему не понравилось, вот засранец
Взяла и выкинула их в помойку, больше никогда ему стряпать ничего не буду
Это хорошо что я сама их не сожрала
оладушку хасюю