Худеть с удовольствием.

Худеть в бане -премудрость тонкая.
1. В парной надо непременно лежать, так как именно в этом положении происходит самое сильное потоотделение.
2. В парилку надо заходить часто, но ненадолго. Ошибочно то мнение, что чем дольше сидишь, тем быстрее худеешь.
3. Пар должен быть сухим. Чем суше пар, тем быстрее происходит испарение пота с тела. Тело недолжно покрываться слоем пота, так как в таком случае потоотделение приостанавливается до очищения пор.
4. Перед заходом в парную надо пить не очень много и мелкими глотками. Питьё должно быть горячим, чтобы организм быстрее прогрелся.
5. Нельзя посещать парилку часто - раз в месяц достаточно. Если вы увеличите количество посещений, то рискуете подорвать своё здоровье. Худеть надо постепенно.
6. Если вы пришли в баню с целью потери веса, не принимайте холодного душа. Пусть тело остывает само собой. После парилки у некоторых людей потоотделение может на некоторое время усилиться.
7. Перед тем как пойти в баню, не ешьте много солёного: соль замедляет потоотделение.
8. Последний паз выйдя из парной, следует завернуться в тёплую простыню, чтобы потоотделение продолжалось.