Девочки караул!
У меня вчера второй заход на злаковый день. В течение дня ела овсянку, рис, сухари, и вечером порция макарон без масла.
Итог +600 гр. Думаю макароны и сухари были лишними. Так что хвастаться нечем.
Девочки караул! У меня вчера второй заход на злаковый день. В течение дня ела овсянку, рис, сухари, и вечером порция макарон без масла. Итог +600 гр. Думаю макароны и сухари были лишними. Так что хвастаться нечем.
Читать полностью
Девочки, это же моно день ,значит надо есть одну какую нибудь кашку (я всегда ем гречку и у меня отвесы всегда на злаках) ,ну ни как не макароны,даже если они из твёрдых сортов пшеницы