План

Так. Наконец я созрела. Я строю планы по вечерам)
Что-то я пока тут не разобралась, может быть это можно делать как-то иначе, но возьму пример с TashaTi )

1) Есть меньше, чем хочется. Не объедаться.
2) Вечерний чай без сладкого. (За невыполнение -20)
3) Выпивать литр воды в день.
4) Массаж в душе.
5) В дни, когда нет калланетики и лыж делать упражнения на ягодицы, бока, пресс.

За выполнение +5, за невыполнение -10. За каждые 200 баллов что-нибудь.. не придумала пока.
Отчёт каждый день, измерения раз в неделю. Начну с понедельника.

Выполнять до 7 марта, а там посмотрим, может мне это понравится.

Тэги:  план

Рубрика: план

Рейтинг:  +6
Soline
18 февраля 2012 года 110 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru План
Тэги: план

Так. Наконец я созрела. Я строю планы по вечерам)
Что-то я пока тут не разобралась, может быть это можно делать как-то иначе, но возьму пример с TashaTi )
1) Есть меньше, чем хочется. Не объедаться.
2) Вечерний чай без сладкого. (За невыполнение -20)
3) Выпивать литр воды в день.
4) Массаж в душе... Читать полностью
 


Дневник Soline:



Комментарии:

18 февраля 2012 года
0
а если минуса много наберется то что? И поощрение нужно продумать сразу, чтобы мечтать о нем и стараться выполнять все задуманное!

18 февраля 2012 года
0
Если минусов много, то я буду толстая и некрасивая, а поощрение - буду чувствовать себя легко, нравится себе и мне будет как раз вся моя одежда

18 февраля 2012 года
0
Тогда удачи!!!!

18 февраля 2012 года
0
планчик хороший, но 1 л воды- маловато будет

18 февраля 2012 года
+1
Спасибо) Для меня это достаточное количество, лишняя вода мне тоже не нужна)

19 февраля 2012 года
+1
С меня пример не надо Я хулиганка
Удачи!!

2 марта 2012 года
+1
Хорошая идея! Хороший план! Удачи! И только вперёд!!!

3 марта 2012 года
0
Cпасибо)


Оставить свой комментарий
B i "