День 1. Кефир

Долго не писала, потому что было стыдно.
Срыв. Наверное, когда происходит срыв и то, что мы планируем не получается только по нашей вине, и скинуть эту вину не на кого, становится действительно стыдно.
За себя, за свою слабость и не дисциплинированность.
Но! Нельзя останавливаться даже произошла подобная ситуация, непременно нужно двигаться вперед к намеченной цели.
Так поступлю и я.

На шоколадной диете я продержалась только два дня, а потом я случайно попала на юбилей к очень уважаемому человеку и выпала из правильного образа питания на целых три дня!
Конечно же я скинула -2.8 кг, но набрала примерно столько же.

В этот раз я решила подготовиться к диете по серьезней и основательней.
Сначала я написала список из 30 пунктов собственно зачем же мне это нужно.

Потом в одной из публичных страниц в контакте прочитала множество диет и отзывов, выписала для себя самые интересные и заманчивые, некоторые из них были на долгий срок, некоторые на короткий.
Диапазон длительности диет в моем списке составлял от 50 до 3 дней.

Я выбирала их не только на сейчас, но и на будущее, планируя дополнять и корректировать мой список.

Мне предстояло выбрать диету.
Я действовала по принципу сначала атаковать организм(жестокой диетой или разгрузочным днем), а затем устроить выход из такой диетой, другой, более длинной и постепенной.

Как показал мне предыдущий опыт - жестокая диета должна подходить мне, то есть должно нравится то, что я употребляю, должен быть результат и конечно же вера в победу.
Есть перечень продуктов, которые мне нравятся : кефир, сыр, рис, яйца. Это основные

Лучше всего из этого списка очищает - кефир.
Из списка диет я выбрала те, что содержат кефир.

Выбор пал на две диеты: гречнево-кефирная и девятидневная.

Так как я давно не ела фрукты, я решила - девятидневная.
Она, конечно же, очень тяжелая. Но если я справлюсь - это будет прекрасно.

Меню:
1-3 дни
Обезжиренный кефир
4-6 дни
Яблоки
7-9 дни
Обезжиренный кефир

Сразу понятно, что это скорее не диета, а набор разгрузочных дней.
Таким образом я хочу подготовить свой желудок к следующей диете(сократить его объем).

Но об этом позже.

Итак, сегодня - первый день.
Вместо положенный 1.5 л кефира я выбила 1 л, но думаю ничего страшного не произойдет.
На улице вышло солнышко, и я полна решимости не останавливаться, а двигаться вперед к назначенной цели!

На сегодня всё, побольше силы воли!