19.02.2012

Получила рекомедации от Александра Дмитриевича Рау:
1. Сформулировать цели, которые вы хотите достичь.
2. Составьте список причин, по которым вы хотите снизить вес. Для чего вам его снижать? Что вы обретете в результате этого?
3. По аналогии, напишите положительные стороны вашего веса. Какие преимущества вам дает сегодняшнее положение дел?

Вот мой отчет
1 Я хочу похудеть на 35 кг до 01.10.2012. Т. е. каждый месяц у меня будет уходить по 4,300 кг. 05.05.2012 я буду весить 91 кг - это День рождение моего сыночка. 01 августа я буду весить 78 кг - и поеду к морю без моих жировых складок.

2 Список причин, по которым я хочу снизить вес. Для чего мне его снижать? Что я обретету в результате этого?
Я хочу, чтобы, когда я сажусь на стул я не казалась круглой, мой живот не превращалсь в шарик.
Я хочу носить облегающую одежду. сейчас мой размер 54-56
Я хочу, чтобы коллеги удивились моим достижениям, моей силе воли.
Я хочу чтобы мой муж носил меня на руках (В прямом смыле этого слова).

3. Какие преимущества мне дает сегодняшнее положение дел?
Мне не надо покупать новую одежду.
Я могу есть что хочу и когда захочу. Наверное это главный фактор!!!